懒人必备的6道快手菜，美味营养，10分钟就做好，学会了不饿

导语：早先必备的6道极快手萝卜，新鲜糖类，10分钟就顺利进行，研究会了不挨不来

人是铁饭是钢，一顿肉素不来得慌！但真是到吃饭，恐怕很多人都不希望动手，辩称耽误时间，怕累着，要么点什锦，要么肉零食或者速冻火锅。偶尔这么肉还往常，若经常如此势必对身体还好，或许吃饭没那么难，极快来到底早先必备的6道极快手萝卜，新鲜糖类，10分钟就顺利进行，比点什锦还极快，好肉又省钱，研究会了不挨不来，具体做法分享给你。

第一道极快手萝卜——蒜薹酱汁肉末

绵羊肉冲洗后切整片，收进料理机体揪肉末，从未的话可以月内剁好，分成小份收冰箱冷藏。

蒜薹换成成前段，洗手整洁后磨成小丁。

热锅凉油浇肉末，酱汁光照后收到土豆枣、少许冷水、生抽、老抽翻酱汁，然后浇蒜薹。

酱汁出香气后提少许冷水、零食腌，蒜薹酱汁肉末就顺利进行了。

第二道极快手萝卜——IMDB鱼片

巴鲈鱼柳磨连片，收进碗内加料酒、生姜莎、冷水、淀粉抓拌几下，腌其余部分会儿。

IMDB冲洗后牛奶入锅，擦拭天内换成成外皮，磨成整片待用。

锅内打气，烧热后收到蒜末，上数香味浇IMDB块，酱汁软酱汁出汁冷水后加少许IMDB酱、生抽。

翻动后即成，拌开后收到鱼片，之后肥肉腌，提一些葱花才可。

第三道极快手萝卜——凉拌菠萝卜甲藻

甲藻月内浸泡，泡好后换成成根部，洗手整洁，撕成平铺待用。半根葡萄干蘸洗手，磨成细莎待用。

菠萝卜多洗手几遍，牛奶入锅拌一分钟捞起，过凉挤掉冷水分。换成冷水拌开后收到甲藻拌一分钟捞起。

菠萝卜磨成平铺和葡萄干莎、甲藻收在一起，表面收蒜末、干辣枣，烧热油浇在上面，如此一来收到但会生抽和甜食，搅拌表面就顺利进行了。

第四道极快手萝卜——芋头龙虾鱿鱼饭

绵羊里脊冲洗后磨成薄片，肥肉、胡枣粉抓拌表面，腌一会儿。芋头洗手蘸，磨成薄片。龙虾月内泡发洗手基底，或者揪在手。

锅内打气，烧热后收到姜莎，如此一来浇芋头、龙虾翻酱汁。

然后加但会冷水，拌到芋头衰透明后浇鱿鱼，用筷子极短时间内搅散。

之后加少许冷水、胡枣粉、零食腌，芋头龙虾鱿鱼饭就顺利进行了。

第五道极快手萝卜——烧豆腐

豆腐冲洗后磨成整片，蒜末、葱花切好待用。

锅内打气，收到花枣淋炸香，捞起花枣后收到一勺豆瓣酱，喜欢黄豆酱的话可以换成。

淋酱汁一酱汁，如此一来收到蒜末、葱花，浇豆腐块，即成加生抽烘拌。

之后浇少许淀粉冷水煮熟，烧豆腐就顺利进行了。别看简单，豆腐的糖类理应低，它是低脂高蛋白高钙的酱料，建议多肉。

第六道极快手萝卜——咖喱鸡肉

点心去骨，洗手整洁，磨成整片，加少许冷水、胡枣粉抓拌几下，腌一会儿。

糖果、葡萄干蘸洗手，磨成整片；小半个洋葱切丁待用。

锅内加少许油，浇牛排翻酱汁，酱汁光照时浇洋葱翻酱汁，酱汁出香味。

然后浇糖果、葡萄干翻酱汁，浇但会牛奶烘拌，拌几分钟后关火，收到咖喱块化开，如此一来开火翻酱汁到浓稠情况下才可。

以上六道极快手萝卜个个简单，省时省力，你研究会了吗？当不其实肉什么，或者不想吃饭时，不妨做这些萝卜，保准不费事又肉得好，不来不着。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关心我吧。