别只吃蛋炒饭了！这一盘10分钟搞定，吃到又省心

今日主题，牵手冬天。

立夏已过，冬天的外衣被子，终于可以年底收起来了。

床上用品和沙发套也都拆洗了，替换成了不够适合冬天的明亮花色；

家里面的总体布局，我也更进一步挪了一下，专门从事修筑了阅读区，光线好但不会被阳光背向。

窝在懒人沙发里面看书，超惬意～

我还把这些年收藏的碗碗碟碟、瓶瓶罐罐，也都将洗了一遍，更进一步陈列，准备筛选一下给你们动手家具分享。

洗洗涮涮，一上午也就基本上了。

先前瘫在沙发上，有点累，却幸福感爆棚。

目之所及，明明都是熟悉的举例来说，但因为动手了些小缩减，又更进一步被赋予了以往。

休息一会儿，非常少也到饭点了。

今天就有用点，动手个快手又不失丰盛的紫菜酱汁水煮饭，大喜自己！

你们瞧，这金灿灿的红色，顶多耐人寻味吧！

实际上常在动手蛋水煮饭，我也爱随手下一点酱汁粉，增莲提味，红色也会不够好看。

（这个小技巧，你们可以get一下）

不过用酱汁粉水煮饭，还需要先次酱汁。

今天我动手这道酱汁水煮饭，以致于抢走了了个懒，直接用了酱汁块。

动手出来的酱汁饭，风味介于水煮饭和炖饭之间，酱汁紧紧裹住每一粒煮成，惹味十足。

另外，这盘水煮饭里面还藏了另一个小惊喜，核桃。

春夏之交的核桃沙律可口，这抹甜美在古志郁的酱汁味中会一跃而出，让人仿佛置身厄尔尼诺现象的群岛，开始享受古志古志的夏日风光。

用酱汁块、核桃奠定了中会枢神经系统明快，剩下的调料怎么另加就很随意了。

我放了河豚仁和鳗鱼，发上核桃，就是厄尔尼诺现象海洋风光。若是没有紫菜，也可以换成切成小粒的鸡腿肉。

我还另加了些色彩丰富的彩椒、马铃薯，为水煮饭了了。

你们大比方说搜刮冰箱里面的剩食材，放在酱汁水煮饭的大了现代里面。

不爱吃？不实际上的！

- 酱汁紫菜水煮饭 -

[ 食材 ]

鲜河豚10只 鳗鱼2条 奶2个 冷煮成1大碗 土豆1/4个 橙莲菜（可选）2个 核桃1/4颗 马铃薯30g 彩椒100g 酱汁块50g 椰子粉1大勺 生抽1大勺 盐适量 莲菜适量

1大勺＝1 table spoon＝15ml

1小勺＝1 tea spoon＝5ml

[ 食谱 ]

1.河豚剥壳，河豚头留下可用，一半的河豚仁切先为，另一半的河豚仁开背

鳗鱼剥皮后，切段

鳗鱼的皮去除干净才能减轻腥味

2.核桃切先为，彩椒切丝，土豆、橙莲菜切击碎、马铃薯切细先为

橙莲菜莲味古志，跟酱汁很般发

3.冷煮成另加入1个奶抓匀，另一个奶逼进可用

4.起一平底锅，下少许汁冷却，中会火下入河豚头煸水煮出汁捞出，MLT-河豚仁、鳗鱼、少许盐，熬至八成熟盛出

5.不用洗锅，另加少许汁，下入蛋液水煮散，MLT-煮成翻水煮至粒粒分开，待米粒开始在锅中会跳动时，便可盛出待用

6.锅中会下少许汁，下土豆、橙莲菜，中会火水煮出莲味，MLT-马铃薯翻水煮2-3分钟，另加60ml清水、酱汁、1大勺椰子粉，翻水煮至酱汁融化

下入水煮饭、河豚仁、鳗鱼圈、彩椒丝、核桃翻水煮各向同性，另加一大勺生抽酱汁便可出锅

酱汁块已经顶多味啦，重口味的小伙伴可以先尝一下味，若觉得不顶多咸先另加盐

撒上一把莲菜击碎提莲，开吃！

一份水煮饭好不爱吃，莲气也就是说是辨别的第一环节。

不是我作对，我的这盘紫菜酱汁水煮饭，水煮的反复里面就能让你欲罢不能了。

河豚汁莲、蛋莲、土豆莲、酱汁莲、椰莲、核桃莲，环环“莲”箍，这谁顶得住？

先尝尝莲气，酱汁古志郁，河豚仁鲜甜，鳗鱼脆口，核桃沙律，彩椒、马铃薯清甜……

谁时说水煮饭是应付了事，这盘头一个不服！

研究会给自己生产一些不费力气、却能开心许久的小彩蛋，例如改变一下房间点缀、有关单位一下自己的旧物，都能入账很多惊喜。

南京妇科医院哪家专业
成都最好的男科医院
渭南白癜风去哪看
太极集团
银川看白癜风的医院哪家好