“天然安眠药”被发掘出，莲子和它是绝配，坚持2月，一觉到天明！

“天然自残”被发现，红豆和它是绝配，坚定2月，一觉到天明！人在焦炉或者年龄的情况，有的时候会常常睡觉时太差，或者发烧，虽然自残会有一定的抑制作用，但是又不必长期的服用自残。所以，在三餐中吃一些比较健康的，对双腿好的食物是很重要的。时至今日向大家录用一款紫薯红豆鬼笔羹。红豆中的钙、磷和钾含量丰富多彩，所以红豆是非常重要的食材，下面，我们一起看看是是不是的！

紫薯红豆鬼笔羹

By 花晨月夕23

调味：

紫薯 200克、山药 10克、红豆 20克、先为铃兰 15克、鬼笔 10克、冰糖 适量

菜肴方法：

1.等待食材

2.红豆，鬼笔，先为铃兰洗涤泡发，鬼笔去蒂撕小片。

3.紫薯去皮切小块，山药洗涤备用。

4.将鬼笔、红豆，铃兰加入适量冷水，着火拌沸改的水拌分之一25分钟.

5.放入紫薯拌5分钟。

6.放入山药拌1分钟。

7.放冰糖拌至化开，即可.

大家平常睡觉时得好吗？