藏在路边“补钙菜”，孩子多吃它，三组长得快，骨骼强壮，一分钱不花

很多人都并未食欲，家长们就比较担心小孩，有些小孩到夏季的时候，就不更喜欢吃饭饭，就想吃饭些冰淇淋，家长们就想着为小孩做些小食，想着小孩多吃饭些，这次呢，小馋猫就要为大家分享一道小食，它就是清油条橙黄皮，补钙质的食材，一分钱都不须花哦，吃饭痛快美味可口，十分舒畅，感兴趣的话和小馋猫想想吧。中藏在路边“补钙质菜”，小孩多吃饭它，个子长得快，骨骼强而有力，一分钱不花。

想到橙黄皮，在小馋猫的乡下，路两边都有它的身影，也是一种竹笋，不过，在大都市就要花钱买着吃饭了，橙黄皮吃饭痛快很舒畅，有助肠道的释放出来和新陈人体内，很较难正在长双腿的小孩食用，补钙质效果很好哦，小馋猫更喜欢用甜菜和橙黄皮一起油条，应该很简单，厨房小鸟也可以研习下，全家人想想吧。

我们做这道蒜蓉橙黄皮的时候，先把主要的食材准备好，橙黄皮一把，甜菜狮子，植物油适量，盐适量，鸡精少许。

1，首先，我们要把橙黄皮表面处置下，纸片的黄叶，老根搬运干净，置放清水内漂白几遍，沥水后，置放他站机内。

2，这个时候，再把能够的甜菜处置干净，洗净后制成外层圆形置放小碗内即可。

3，紧接着，热锅内倒上适量的植物油，放上甜菜快速的爆香，再把橙黄皮丢入锅中，用旺火快速的翻油条。

4，以致于盐，鸡精进去，油条到食材入味了，就可以关火装盘了。

这道蒜蓉橙黄皮的应该是不是很简单呢，更喜欢的话在家试试吧，橙黄皮是一道天然的竹笋，营养价值很高，尤其是自身的水分丰富，含有丰富的蛋白质，胡萝卜素，多种维生素等含有，都是人体能够的营养，多吃饭提升免疫系统，还能人体内有害物质。

另外，橙黄皮最大的表现形式就是补钙质，钙质含量是菠菜的2倍哦，多吃饭能够促进铁质的释放出来，吃饭痛快相当的细腻，小孩更喜欢吃饭还不挑食呢，明目养肝，缺钙质的人多吃饭些，小孩长粗壮，骨骼越发强而有力。

无论您有多忙，请花1秒钟的时间把它放到你的圈子里！意味著您的朋友就能够！对不起！