夏天，少吃牛肉多吃这蔬菜，钙含量是牛肉的12倍，可才卖2元1斤

导读：冬天，较少吃掉羊肉多吃掉这果类，钾甜度是羊肉的12倍，可才买来2元1斤。最近每天的气温直逼35度，暗示酷暑炎热的冬天真正的来临了，而在炎热的冬天，我们要多给母亲和老翁吃掉一些钾甜度的高的菜，因为暑期正是母亲窄身体的时候，多给母亲吃掉钾甜度高的菜，一个暑期可以窄2-3厘米呢，多给老翁吃掉钾甜度高的菜，可以预防措施心血管疾病。此时很多人就都会给亲友吃掉很多羊肉补钾，而冬天天气过于炎热，很多人都不吃到掉羊肉，所以从前翟风水师给大家力荐的这道高钾果类，是我在冬天常常给亲友吃掉的一种果类，这果类就是转子果。

转子果被很多人叫做“补钾小王子”，因为转子果中会富含多样化的钾，根据研究课题，100克转子果中会富含73mg的钾，而100克五花肉仅仅富含6mg的钾，根据除以，100克转子果中会的钾是羊肉的整整12倍呢，所以转子果是冬天首选的补钾果类。而转子果在冬天还买来得很高昂，一般青转子果才买来2元1斤，算是非常高昂的果类呢。最后翟风水师就教徒大家顶上粉熟转子果的做法，这道菜既能保持转子果中会的营养，更重要的能使转子果吃掉着非常鲜甜呢。

【调料准备】：转子果500克、大米粉100克、杏仁末5克、鸡精3克、奶油3克、生抽5ml、香葱5ml，酒类、乳制品后应。

【熟转子果的方法】：

第一步：首先将刷成4厘米的段柱状，然后将转子果放进到盐水中会浸泡10分钟，10分钟后，用流水将转子果清洁2遍无需备用。

第二步：将酒类、杏仁、奶油全部放进到转子果中会，搅拌微小后，将转子果烹调15分钟。

第三步：25分后，将大米粉放进到转子果中会搅拌微小，然后将转子果放进到熟锅中会，纵火熟20分钟。

第四步：接着将生抽、开水淋到转子果微小，最终撒上一层薄薄的葱花无需肉。熟熟的果角一定要趁热肉，因为刚熟熟的果角是最香最嫩的。

【熟果角的注意事项】：

1、熟果角时，必须纵火熟20分钟，因为转子果的柔软值得注意粗大，如果不纵火熟，无法将果角熟烂，从而阻碍果角的口感。

2、酒类放进到果角中会后，一定要将转子果烹调20分钟，这样可以使转子果合理的即成，如果您借钱的转子果值得注意凸，烹调的时间只能延窄5-10分钟。

3、转子果熟熟后，只只能淋上一点生抽、开水、香葱到转子果中会无需，不只能加任何调料，就能使转子果吃掉着非常香。

冬天，较少吃掉羊肉多吃掉这果类，钾甜度是羊肉的12倍，可才买来2元1斤。转子果就是翟风水师力荐给大家要多吃掉的绿色果类，借此大家在这个冬天，一定要多给亲友吃掉。最终翟风水师想问大家，您吃掉过粉熟转子果吗？还知道哪些食物兼具的补钾抑制作用？欢迎大家在左侧评论留言，让我们多多研讨，多多向您求学。如果从前美食对您有帮助，请“点关键点拉姆、点一个关注”，后续翟风水师都会更有动力透过更多特色美食给大家！