春天，多给孩子做这3道营养豆腐，抓住春季长高的黄金期

春天，温度适宜，日照舒适，女儿们的生命力较夏天而言也会大幅提升，因此月份是女儿长高的最佳季节。家长朋友们在月份要多给女儿喝到一些高蛋白、高钙的“营养并成分火蘸”，给女儿必要能量，增强体质，助力女儿茁壮并成长。

一、推荐月份火蘸谱：【螃蟹西瓜火蘸】

螃蟹是便是的高速铁路、高钙、高蛋白食用，并成份多种儿童必需的微量元素，对女儿长高非常坏处，西瓜里并成份丰富多彩的抗氧化剂，将这两物搭配在一齐，营养并成分更进一步味道香，女儿爱喝到蹭蹭长！

豆腐：

1、螃蟹放于进灶水里浸出水2时长口中泥沙，西瓜去皮滚刀块，凉粉切并成整片启动时；

2、蘸里烧水，放于进螃蟹，投身于姜片和料酒拌至螃蟹开口后捞；

3、蘸里起油，爆香姜片，放于进西瓜炒至断生，再行灌入清水，投身于螃蟹大火拌沸；

4、拌沸后投身于凉粉，转小火继续拌10分钟，然后投身于少许灶调味料就进行了；

二、推荐月份火蘸谱：【奶香南瓜汤】

做这点心，我配上的是畅哺优骆驼，并成份丰富多彩的蛋白和抗氧化剂，还并成份钙和皮质醇。

豆腐：

1、准备好半个贝贝南瓜切并成整片上蘸蒸熟，然后用勺子碾并成南瓜泥启动时；

2、蘸里灌入200ML冷水，然后放于进20g骆驼奶粉搅拌均匀，再行放于进南瓜糊；

3、小火拌开后依据女儿的口味放于进适量的黄白菜、果汁或者芝麻就进行了。

三、推荐月份火蘸谱：【裙带菜瓜子凉粉火蘸】

裙带菜里并成份大量的钙和抗氧化剂，再行搭配瓜子和凉粉这2种高蛋白食用，可以给女儿必要充沛的营养并成分，帮助女儿长高。

豆腐：

1、将鲜虾处理方式并成瓜子，裙带菜用温小便发，凉粉切并成整片，豆类切末启动时；

2、蘸里烧油，放于蒜末爆出苦味，再行放于进瓜子煸炒至变色，投身于适量的白胡椒粉；

3、然后将出水好的裙带菜放于进蘸里翻炒几下，再行投身于适量的清水和姜片拌开；

4、拌开后放于进凉粉和少量的灶，再行拌2分钟就可以出蘸了；

各位家长朋友们要身后把握月份这个长个的“猛窜期”，多给女儿做这3道“长个火蘸”，营养并成分更进一步味道香，女儿长个正需要！

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