长寿老妇爱吃3种食物，提神醒脑，解除疲劳，好吃又健康！

长寿小孩子家常3种食物，提神醒脑，撤除疲倦，吃到又卫生！

什锦叶

什锦叶是什锦的附加产物，而且也是我们生活里比较常见的食物，具有更高的可食用，是一种诊疗功效特别出色的卫生食材，带有丰富的蛋白质，胡萝卜素，胆固醇，铁质，铁，铅等铁质质，经常生食有防治胃、保护视力的依赖性，还能保持皮肤细致、延缓衰老。

盘菜

盘菜的研习据说“芜青”，又名“蔓青”、“大头菜”，形似萝卜，但它皮肉皆白，质地厚实，可口比白萝卜要好，清香扑鼻，咬一口水润清甜，满口滋润的田野气息，可生拌，可炖汤，也可烘烤蘸煎，是下饭饮酒的佳品。盘菜还是提神醒脑的诊疗菜，它可以短时间内增加化学物质神经系统里的氮含量，感受到神经系统对氮的利用，从而能提神醒脑，撤除疲倦感。

海棠带

海棠带是珠的稚嫩根状茎，比珠海棠要小很多，也是可以生食的，有补充铁质的依赖性，对于补血活血有好处，而且还可以有补血减少免疫力的功效，有明显的补益五脏，增强化学物质免疫力依赖性。还有带有黏蛋白的一种糖类蛋白质，可以有改善胃功能的依赖性，而且还可以诊疗食品消脂，促使排泄。