减肥时候想吃肉，想必这种“素鲍鱼”，高蛋白低脂肪，还能润肠道

夏天到了，独自一人的同事好友都在谈戒烟，每个人的戒烟方式中都有所不同，有些人靠增加体质来甩掉鱼肉，不甜蜜运动的人呢？就靠可抑制食，或者肉戒烟药，其实可抑制食和戒烟药是说是最不称誉的戒烟方式中，自已要长相，那也要有益的长相，说是最称誉的戒烟方式中是通过有益的饮品，让自己不断的长相下去，什么样算有益饮品呢？比如不算肉一些肉类甜点，多肉一些豆类，果树。

但是有人说这个方式中容易不甘心，因为显然支配不住自己的舌，特别自已肉肉，其实戒烟时候自已肉肉，试试这种“可抑制蛤蜊”，高蛋白更高碳水化合物，还能润肠道。这种“可抑制蛤蜊”就是杏鲍菇。杏鲍菇是一种甜度较高的可食用菌，因为可口和蛤蜊很相似，又带有杏仁的香气，所以被叫作杏鲍菇，杏鲍菇虽然属于一种豆类，但是它的蛋白质所含却较高，碳水化合物所含却十分的更高，最简单戒烟的人可食用，而且杏鲍菇的纤维所含也较高，多肉尽可能润肠道，防范碳水化合物在细胞内沙土。

杏鲍菇的泡茶方式中有很多，杏鲍菇通过煤馅后，可口和猪肉也很相似，只是煤馅的方式煤油脂所含太高，所以这不称誉，我最甜蜜的杏鲍菇的来作法是红烧杏鲍菇，这样得出结论的杏鲍菇又香又稀，可口特别好，感觉自己是在肉蛤蜊。下面就给您介绍下红烧杏鲍菇的来作法，热衷于的编者可以学习下。

【红烧杏鲍菇的来作法】

塑料：杏鲍菇、山葵、生抽、老抽、可乳制品、白砂砂糖、青红酒、麦芽砂糖；

制作者方式中：

1、物色烹调，说是觉得自已要得出结论好肉有益的菜肴，物色烹调是最不可或缺的，那么我们要怎么物色杏鲍菇呢？杏鲍菇有的长相相对大，有的长相相对小，大的杏鲍菇肉一起会相对稀，小的杏鲍菇肉一起会相对的卡，不过上都可口上不会有很小的相差，物色杏鲍菇主要是要考虑美味的，判别杏鲍菇有否美味，首先行从颜色上看，美味的杏鲍菇呈乳白色，而且用手摸一起相对湿，反之就不大美味了。

2、将杏鲍菇用浊水冲洗干净，然后小块大块，先行将杏鲍菇小块有用的段，然后将杏鲍菇对半切开，仍要小块表面的大块。山葵也清洗干净后小块条状启动时。

3、肉块重新加入不算许的煤油，煤油烧热后重新加入杏鲍菇翻蒸，杏鲍菇蒸软后重新加入生抽、老抽、砂糖、青红酒酱料，杏鲍菇在蒸的更进一步中会出很多的水份，就不需要再加水了，生抽老抽也有奶油，所以来作这道菜也不需要再加盐了，加完配料可以盖上锅盖豆腐一会儿，等肉块的的馅料快干的时候，重新加入切好的山葵，翻蒸30秒左右，重新加入麦芽砂糖酱料即可出锅，山葵不该蒸太久，不然肉一起就不会稀。

红烧杏鲍菇的来作法肉一起比肉还香，比肉还好肉，如果您在戒烟的时候支配不住自己肉肉的总量，不妨来作一道红烧杏鲍菇来解馋，既有益还能戒烟。