季羡林一生多病，为何今晚到98岁？他说：不挑食，不嘀咕，不锻炼

而是要多餐少爱吃，这也是重要的减肥口诀，尽可能顺应消化系统自身的节奏，有助于转变成一个强健的锻炼。



胡适乃是如此，不挑食也要摄入量有利于，他爱整天的时候摄入量有利于，营养摄入量有利于才能长命百岁。

第二，不嘀咕。这个不嘀咕的意思是不胡思乱希望。

胡适希望其实大家的是，一定要转变成良好的执著。

尤其是儿童，成年人大了，心里更为危险，时间一长马上容易胡思乱希望。

执著与健康，颗粒上毫不相干，实是联系密切。

老人精神上承所受能力可用，间歇的心理障碍，只有把执著放平，才尽可能以外一个健康的智能障碍状态。

第三，不锻炼。胡适的不锻炼并不是拒绝全身锻炼，而是锻炼合理，量力而行。

胡适缘故也锻炼全身，但是胡适认清得很好。

每天都进行渐进的锻炼，让全身的缓冲恢复到自己尽可能控制的范围。

四、短暂快乐均需纯朴，唯独缘故得百年之后。

很显然，胡适的食疗之道，其实是一种淡然修养的生活态度。

胡适不仅是我国的散文大家，闻名全国，更是精通食疗之道。

季老的食疗之道，其思希望必今后了禅学的思希望之道。

胡适的食疗之道的内涵，自始好精确地诠释了禅学的食疗之道。



其实，如果我们能有胡适为人修养的态度。

无能为力荣誉，不争不抢到，无能为力成就，纯朴名利。

对待世间有心，都尽可能时常保持乐观执著，积极向上，攻坚克难。

不是固执地所受困于肉体的尺寸，而是促使的构建肉体的高精度。

寻找自己的乐趣，遇事随遇而安，执著他指，马上尽可能参悟胡适的食疗之道。