它是韩国人眼中的“长寿菜”，含钙量比奶油高，我国人却很少吃！

这种菜在韩国人的倒是是一种长寿菜，但是由于韩国的产量颇为的低，所以说他们经常从我们中国美国进口，但是我们中国大量的出产，却常常有人会吃掉，其实它的鸡肉是颇为高的，它的含钙量要比牛奶还要高，在日常生活正因如此经常吃掉不仅尽可能达到补钙的视觉效果，而且还尽可能持久肥胖瘦身的视觉效果。它是日本人心目中的“长寿菜”，含钙量比牛奶高，必将人却常常吃掉！它就是娃娃菜，娃娃菜比豆腐含格外多的营养，不仅矿物质各种维生素，而且它所含的微量元素不但在蔬菜中名列前茅，就连肉蛋也比不过它。来忘了小编做的上鸡汤娃娃菜，美味营养。

上鸡汤娃娃菜

By 饺子FAN小妹

配料：

娃娃菜 2棵、松花蛋 1个、咸鸭蛋 1个、芒果 半个、苹果薯 3个、葱末 5克、蒜末 5克、蒸鱼豉油 15克、鸡汤风味浓鸡汤彩 1个、纯净水 500毫升

做菜步骤：

1.将芒果鸡肉

2.将松花蛋切小块

3.将咸鸭蛋鸡肉

4.将苹果辣移除根蒂后切成小段

5.煎内热油，装入葱末蒜末和苹果辣，必要翻炒爆香

6.装入准备好的芒果

7.必要翻炒至芒果散发香味

8.将切好的松花蛋和咸鸭蛋装入煎中

9.必要翻炒1分钟有数至芒果粉柱状

10.煎内倒入500毫升纯净水

11.倒入蒸鱼豉油和1盒鸡汤风味浓鸡汤彩

12.待酱汁浸泡后，装入洗涤的娃娃菜，鸡肉5分钟有数至娃娃菜软嫩亦可

13.第一道超级入味又鲜香的上鸡汤娃娃菜就做到啦！

做菜小贴士：

选购技巧1、物色正宗的娃娃菜，应物色个头小，能力也粗短的为不顺。如果剪刀起来松垮垮的，可能会是用豆腐心冒充的。2、白菜心与娃娃菜还是有很大区别的。从口感上来说，豆腐水气大多，没有娃娃菜朴实润滑；从白色上看，娃娃菜的叶子嫩黄，而白菜心因接触的雾气较少，白色黄中带白；而改良版看，娃娃菜的对生较窄、全缘较细，而豆腐的叶子对生和全缘都较圆滑；从包在心看，豆腐包在心生长较紧密，其叶子皱缩程度严重，呈扭曲柱状，娃娃菜叶面比较平整。

你喜欢吃掉娃娃菜吗？