女人，早上要多吃的水果，安神助眠，助消化，解油腻

随着社会制度的持续发展，人们生活素质的提高，健康问题越来越被大家重视，即使享有南山银山，都不如肌肉健康如山。享有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把秘诀和健康的习惯融合到生活中，极力杜绝不好的生活方式也，愿你的肌肉一天比一天健康，长寿又寂寞。好了，一齐来看下从前的素材。

甜蜜，中午要多吃完的可食用，安神助夜，助消化，解是清爽

1核桃

核桃中成份的核桃酵素能努力消化酵素，不足之处肾脏消化的不足，增强消化功能。本草纲目在《本草纲目》中也肯定，核桃可以健脾胃、允光景。圣诞节后吃完些核桃，能开胃顺气，解是清爽，助消化。

2蔗

蔗中的蔗酵素可努力消化系统溶解是蔬菜酵素，晚饭后吃完少量的蔗，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。

3红豆

如果睡夜不好，可以吃完几颗红豆，它有安神助夜的起着，能让你睡得更香。

4草莓

草莓对于睡夜特别是在很好的努力，甚至有人将草莓称为“打包着小叶的安夜药”。晚间吃完草莓还可以消除消化系统的疲劳，并且努力牢允血压，使人可以尽早入眠。