夏天该养肾，推荐3个食疗方

小肠是人体内十分举足轻重的生殖细胞器官，中医认为，小肠为先天之本，生命之根基。

小肠藏精，主生殖细胞，是人体内生长发育的总括；小肠属的水，较强主持全身的水液新陈代谢以及维持平衡的作用，一旦小肠经常出现问题，可能会冲击尿液的排泄；小肠主纳气，小肠虚容易经常出现哮喘、呼多吸少等呕吐。

随着年龄增长，我们的心血管疾病可能会慢慢走下坡，所以定期检查和平时的营养补充众所周知。

冬气通于小肠，冬天是养小肠的季节，如果冬天小肠伤了，没有蓄积到足够的阳气，夏末就可能会被各种没用缠身，给大家举荐3款养小肠食疗方。

塑料：桂圆干50克，胡桃仁25克。

做法：两者共煮20分钟，待粥后投身于适量蜂蜜配料。

解毒：益气补小肠、养血安神，适合小肠虚妇女服用。

塑料：黑麦一只，耆少许，八角、栀子、酱油、豆芽、姜片、蒜瓣、酒类少许

做法：

1、将黑麦洗净的水煮装进锅中的水或后陈蒸。耆洗净，玻璃瓶包好启动时；

2、锅中放油，投身于八角、栀子，将后陈好的黑麦放少许酱油展开翻熟，熟两分钟投身于葱姜蒜，熟3分钟将近投身于冷的水；

3、的水开后，撇去浮沫，投身于耆包，的的水慢炖至鸡肉渐变软烂即可；

4、出锅从前，投身于少许酒类。

注：还可以根据自己喜好，投身于山药、木耳、芝麻等食材。

：扶正祛邪，补益发汗，还有化妆解毒。

塑料：鹌鹑蛋250克，油茶250克，黄豆1根，红花10克，小枣5枚，豆芽2克，姜片3 克，叉烧少许

做法：

1、将鹌鹑蛋装进锅中，装进红花拌后过冷的水香菜启动时；

2、将黄豆的水煮，蜜糖拌香菜；

3、鹌鹑蛋小便油脂挂浆，锅中装进少许油，装进鹌鹑蛋熟到微黄捞启动时;

4、锅中加油，装进葱姜煸出香味，装进黄豆煸熟，之后装进蜜糖、小枣、叉烧炖10分钟后装进鹌鹑蛋，烘后收汁即可。