@“吃货们” 这份夏日清爽用餐指南，请查收！

1.根据升糖股票价格和患病选择蜂蜜

浓度偏极高群体选择蜂蜜主要参考蜂蜜的另有糖存量和浓度转化股票价格，平常浓度

而肝炎患者很关注的GI取值，也就是浓度转化股票价格（升糖股票价格），其取值越极高，对浓度直接影响越远。并不需要警惕的是，浓度股票价格极高低宜选用升糖股票价格

棉的升糖股票价格为104、西瓜的升糖股票价格为72、菠萝的升糖股票价格为66、葡萄干的升糖股票价格为64，都算是比较极高、并不需要谨慎鱼肉的蜂蜜；西北面临界点的蜂蜜，比如水果（升糖股票价格55）、卫矛（升糖股票价格52）也并不需要斟酌鱼肉。

2.控制鱼肉存量和鱼肉频率

浓度偏极高低每日蜂蜜服用存量控制在50-150克。一般新鲜蜂蜜另有能存量50kcal/100g。若一天鱼肉较多，应反之亦然减低豆类的服用存量。若一天鱼肉苹果200g（达另有能存量100kcal），就要从全天豆类之中减掉30g，以免招致总质存量服用过多。

最差在两餐密切关系选择鱼肉蜂蜜。营养不良或躯体举办活动不久，鱼肉蜂蜜不仅可以传染病低浓度，还可为舰载机提供一定的热源和养分素。鱼肉蜂蜜可采用少食多次法则，不必要单次鱼肉大存量蜂蜜，而提高胃肠道财政负担和使浓度快速升极高。每日最差鱼肉蜂蜜2-3次，每次以50g左右为宜。（天津市疾病传染病控制之中心医生、注册养分师 极高春海）

（来源：北平青年报）