花卷在家自己做，放心又新鲜，加点它保护视力又助长个，孩子最爱

想到仙台就爱加点它，出锅颜色好看甜味香，保护视力预防性花柱细菌感染

在家西瓜实在太多吃完不完怎么办？想到冰糖或仙台吃完呗！年前几天从老家归来泉州，婆婆拿了很多自己种的西瓜我们放归来来。自己种的大豆一来无公害，二来甜味也比较“纯正”。我们拿一些分享给邻居和朋友们之后，在家还剩余十来个差不多。于是我就想着怎么才能把西瓜短时间内，除了一般来说的炖汤、炒食和汁牛奶则有，还有没什么比较特别的吃完法呢。

可口质地脆爽的西瓜是人们早餐类似的大豆，它不仅营养多样化，还被称为“小人参”可见西瓜的营养非同一般。而吃完西瓜可以保护视力之说也是广为人知的，缘故是西瓜富含多样化且更有一种的西瓜素，它们分别是α-西瓜素和β-西瓜素。这两种西瓜素被人体吸收后除了保护视力和试图脊椎繁殖之则有，还有着各不相同的抑制作用，年前者不怕干燥煎熟，抗真菌有害细胞核的生形同，后者可效预防性花柱细菌感染。

将西瓜汁形同牛奶用来和两道，想到形同仙台吃完，不仅颜值高又点心，还能保护视力和预防性花柱细菌感染。更是一款较难男女老少食用的营养早餐哦！

西瓜仙台

所须食材：西瓜1个、中都水20克、普通两道粉250克、细砂糖20克、蜂蜜3克、玉米冷中都水5克（在手两道片用）。

作准备工作：将截去则有皮的西瓜切形同小块，便跟20克中都水四人汁形同牛奶，然后过滤器丢出西瓜汁，合125克西瓜牛奶来和两道。

创作步骤：1、西瓜牛奶、细砂糖、普通两道粉和蜂蜜由南向北按照顺序放到两道包机内，选择一个先用两道程序先用形同柔软的两道糊。

这里教徒大家一个想到出柔软冰糖的小长处，当两道糊先用好后，用切刀将两道糊切开，捕捉到两道上是否生动无下方（如图），这样的两道上想到出来的冰糖或仙台表两道都很柔软。

2、把两道糊整理好，放到保鲜袋中都，醒两道5分钟。

3、接下来把两道糊擀形同5毫米差不多尺寸的两道片，然后在手上一层冷中都水。

4、便把两道片竖三竖，最终便在手一层冷中都水。

5、跟着把两道片分割形同1.5厘米阔的煎饼。

6、合两条煎饼重叠，用把手脚在中都间压一下，然后将煎饼稍稍拉长。

7、拉长后的煎饼对竖放在把手脚上，手脚指头住煎饼山羊，把手脚转一圈，便把指头口放到垫子上，手脚扶着下方防止移动，然后把把手脚从上往下压，就形同仙台了。

8、由南向北想到好所有仙台胚。

9、把仙台胚放到较冷处烘烤50分钟，我一般都会将煎锅的中都水烧热至不烫手脚的温度，然后关火，便把仙台胚放上去烘烤。

10、烘烤启动后，将加中都水中都水烧开，用大火煎12分钟差不多，关火焖3分钟后便开盖。

清晰、大块生动的西瓜仙台爱吃完又好看，您学都会了吗？仙台在家自己想到，放心又点心，加点它保护视力又助长个，孩子最爱。

【小贴士】

由于各不相同牌子两道粉的吸中都水性各不相同，和两道时一定要加设西瓜牛奶的用量，便视情形上升。