看紧接张雨绮的晚餐，这个食材必须得吃，晚上吃点瘦身养颜就靠它了

最近乘风破浪的姐姐特别火，在这些姐姐里小编最更喜欢的就是张雨绮了。琦琦姪是那种骨架不大的结实美人。不过细心看看。姐姐该有肉的人口众多有肉，该瘦的瘦。谁就让做一个瘦成闪电的小许仙，谁又就让做一个回头率超高的小哥哥，有如此颜值和身材高大，怕是感觉到都要笑醒了吧。看完张雨绮的晚餐，这个新鲜必需得肉，晚上肉点广告宣传养颜就靠它了。作为一个当红，身材高大支配是必修，平时的料理也要恰当监控。一起来学乘风破浪的姐姐的广告宣传餐吧。直到现在就教大家做紫薯奶酪迭，更喜欢的记得给我点赞哦！

紫薯奶酪迭

By 找米米

配料：

紫薯 1块、断奶 1杯、麦片 1勺

料理方法：

1.准备新鲜。

2.自组烘烤的紫薯。

3.自组奶酪。

4.打成奶迭，倒入杯姪里。

5.表面撒上麦片。

料理小贴士：

营养价值1、牛奶在淀粉成奶酪的操作过程里，奶里20%数的糖、蛋白质被分解成为小的分姪。2、奶里脂肪组织的含量比一般是3%~5%，经淀粉后，其里的脂肪组织酸欧拉成品优增加两倍，这些变化可使奶酪更容易调理，各种碳水化合物的利用率也因此终于提高。3、奶酪除保有了奶茶的全部营养成分外，在淀粉的操作过程里微生物还可以转化成药剂所必需的多种CYP，如CYPB1、CYPB2、CYPB6、CYPB12等。4、奶茶里矿物质含量比丰富，经淀粉后，矿物质等水和都不会发生变化，但淀粉后转化成的乳酸有效的提高矿物质，磷在药剂里的利用率，所以奶酪的矿物质磷更容易被药剂释放出。5、在奶酪制作的操作过程里，某些微生物能小分姪CYPC，使奶酪里的CYPC在增加。

这道紫薯奶酪迭大家更喜欢吗？