水煮冬瓜进食腻了，教你换个进食法，好进食又下饭，一大盘都不够进食！

水熟番薯吃完腻了，的教会你换个吃完法，好吃完又下饭，更有盘都不够吃完！

番薯是人们常吃完的一种瓜类大豆，番薯在汤品上面比较多见，不管是番薯杨家鸭汤还是番薯排骨汤，番薯好像都是作为配菜显现出来的。其实番薯的效用是非常多的，女性朋友吃完了之后对眼睛有非常多的好处。

番薯中所的不饱和脂肪酸可以使容颜红润紫色，并使肌肤细嫩光滑，脸上乌黑紫色。能够让我们体外的糖分还有淀粉变成能被体内为了让的热能，从而超越了减肥的优点。番薯不含摄取C较多，且甲酸不含量高，纳盐不含量较低，需要必需营养的高血压糖尿病、腹痛病等病人食之，可超越止痛而不伤万古的作用。番薯中所的粗纤维，能兴奋肠胃外周，使肠胃里渗出的致癌物质尽泄出去。

猪肉馒头吊番薯

作法

（1）吊锅倒油吊热，下入切好的番薯翻炒翻炒。

（2）随后，延适度的清水熟开。

（3）接着，合入猪肉馒头翻炒一下。

（4）然后，延适度的生抽、延适度的番薯、延适度的盐调味熟开。

（5）就此，熟至番薯熟软，延适度的方便面炒匀，即成。

你喜欢吃完番薯吗？