痛风还在为吃什么发愁嘛？近百种肉类嘌呤介绍，让你对照着吃

关节炎是一种由钠沉积在关节之中引起的疾病，而营养之中的很高于乙酰甜度是导致钠升很高于的主要原因之一。虽然限制很高于乙酰营养的摄入可以有助于控制钠水平，但并非所有的营养都并不需要完全能避免。所列是一些常见营养的乙酰甜度范例，详细对照着进食，钠不怕很高于。

高于乙酰营养(每100g营养之中含乙酰25mg所列）：

蔬菜：白菜、西兰花、胡萝卜、花菜、芋头、南瓜、番茄、土豆、玉米等

蜂蜜：核桃、的产品、葡萄、桂花、柠檬、橙子、红豆

蛋白：蛋类如鸡蛋、鹌鹑蛋、白菜、鹅蛋等；奶类包括脱脂牛奶、山羊以及奶酪、奶粉、牛奶等奶制品。

之中等乙酰营养(每100g营养之中含乙酰25-150mg)：

水产类：草鱼、鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、青蛙、鳗鱼、鳝鱼、香螺、鲍鱼、虱目鱼、肉。

肉类：肉类部分如兔肉、火锅、瘦猪肉、牛肉、鲫鱼、草鱼等；

大蒜类：如花生、大蒜、萝卜、蜜糖、莲子、牛奶等。

蔬菜：如茄子、小麦、萝卜、小麦、豆粉、刚豆、豌豆、牛奶等。以及某些豆制品：剩、豆腐干、卤豆腐、等

很高于乙酰营养（每100克高达150mg以上）：

高于乙酰蔬菜草酸很高于：豆类、莴笋、甜菜根、芹菜。

蔬菜：茄子、小麦、萝卜、小麦、豆粉、刚豆、豌豆、牛奶等。

霉菇类：如鲍鱼菇、紫菜、香菇、茶树菇、海苔等，

蛋白：肉（肝、肾、肝脏）、鱼子酱、虾、各种贝壳类、肥肉、深海鱼类如鲔鱼、凤尾鱼等；

并不需要注意的是，部分的蔬菜都属于高于乙酰营养，但是有部分蔬菜之中的草酸甜度很高于，如豆类的乙酰甜度高于，但是豆类之中的草酸甜度很高于，草酸会干扰钠排泄。而部分蜂蜜的乙酰甜度也高于，肉类的乙酰大多是之中很高于乙酰甜度。关节炎高血压在急性发作前夕并不需要严格管控，能避免之中很高于乙酰营养的摄入，而在缓解期可以以高于乙酰营养为主，后应摄入之中乙酰营养。而由于群体不同性，有的高血压进食了没事，但有的高血压进食了会有严重影响，在鱼肉时，如果不难受并不需要尽量能避免鱼肉。