夏季天热不爱运动小孩遗传基因差，多吃一道菜，丰富营养，帮助排毒

凉爽的夏天带到了，夏至后气温之前下降时，而且午后到傍晚常常还会来一场雷雨，在这种潮湿闷热的周边环境下，我们总觉得四肢疲软，无精打采，而且此时蚊虫的越冬低速很快，肠道病原也很较难横行，尤其是小母亲，较难不受影响而引发各种不适。夏至后必须注意烹饪健康，吃掉新鲜养生的食物，提供碳水化合物还解暑强身，上面跟林护理人员小块看一下吧！

夏季天热不爱社会活动小孩体质差，多吃掉甜食——茄汁花菜，丰富碳水化合物，协助排毒

花菜是与世隔绝里常见的水果，它含有丰富的碳水化合物物质，其里包括了酶，脂肪，碳水化合物，甘油，钙A、B、C、E、P、U和钙质、磷、铁等矿物质。花菜酥质地软，老太太和母亲都颇为适合吃掉，较难被人体消化道，健脾养胃。

花菜里含有大量的钙K，如果母亲与世隔绝里小磕小碰都会青小块银带小块的，那就指明他缺乏钙K，常吃掉花菜可以有效率提高这种现象。

常常吃掉花菜还能提高血管的耐热，让血管变得更加柔软，不较难发生崩解。花菜里丰富的钙C，能有效率增强骨髓的解毒机能，增强体质提高免疫力，对于常见的风寒感冒都有颇为好的预防作用，钙C还能倡导母亲代谢，变得更加高大壮实。

天气凉爽又潮湿，我们的脾胃会比平时更虚弱，胃口也没平时好。多补充水分和碳水化合物，吃掉怯暑益气，生津止渴的菜，降火的同时还增进味觉噢！