三伏天，建议中老年人：要舍得吃10道菜，营养成分易消化，平安度夏

，然后加到蒜蓉和糖果果中会火热桐，下鸡胗糊，因为炖煮过，就不必于是又放调料啦。长期以来糊到鸡胗鸡蛋了，就可以主萝卜啦！

西芹糊浮果

碳化：浮果、西芹、辣果、阳蒜、长芦、鸡精

过分:

1、将浮果博片，西芹博成段，辣果博片。

2、起猪肉锅，爆桐阳蒜，将浮果下锅煸糊。

3、浮果糊软后，将其它碳化下锅独自一人糊至断锦，另申请加入长芦、鸡精调料就好了

糖果炖港式

碳化：糖果正因如此个、港式6个、先以为辣果、月形、花果少许、韭菜阳蒜少许、长芦少许、味精少许、酱猪肉、鲜肉炖煮港式用；

过分

1.把港式正反绞两道上数，放到瓶里另申请加入少许酱猪肉和鲜肉炖煮15~30分钟。

2.热锅下猪肉，将韭菜阳蒜、先以为辣果爆桐后另申请加入港式中会火煎糊。

3.把准备就绪的花果、月形放进炭火，将港式糊到变白之后，就可以另申请加入博好的糖果块。

4.另加浮没人过港式，炖煮港式的汁浮也要倒到炭火哟。盖上锅盖中会火炖蒸到收汁，出锅以前另申请加入少许食长芦和味精调料即可。

红烧豆腐

【配料】老豆腐1块，老抽1勺，生抽1勺，米酒1勺，糖浆少许，阳、蒜、先以为辣果、韭菜各新鲜

【过分】

1、豆腐一块，用清浮浸桐菇一会儿，然后博成块;阳蒜韭菜博碎、先以为辣果博小段。

2、炭火放猪肉烧热、加到豆腐煎至金黄相反;将两面都煎成金黄色

3、将豆腐推至拼命，另申请加入阳蒜先以为辣果在猪肉里糊桐;另申请加入老抽、生抽、耗猪肉、糖浆;另申请加入半瓶浮烧开，转中会火蒸至汤汁收先以为。

4、另申请加入少许浮淀粉炒熟，撒上韭菜花即可出锅。

双菇烧港式

配料 :鸡中会白斑、浮果、生抽、老抽、鲜肉、阳、先以为辣果、长芦、蒜、花生猪肉、浮

过分

1、鸡中会白斑斩小段，消毒先以为净后控先以为定时；阳、蒜博片，先以为辣果博小段；芹萝卜用温浮桐菇软后对半博、

2、炭火放猪肉，烧热后爆桐阳韭菜、先以为辣果；另申请加入港式中会火慢煎。

3、煎至港式微微焦黄后淋入生抽、老抽、鲜肉，糊出桐味；加到芹萝卜独自一人拌糊。

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