古代养生之道：夜饭饱，耗一日之寿！

孙思邈曾话说“夜饭饭，损一日之寿”，就是话说中午爱吃撑一顿，就是在减损一日的平均寿命，故午餐宜少腐为养生之道。

午餐有“鬼腐”之称作，虽然有些肤浅，但也不乏道义，午餐爱吃得不好，引起比较多的哮喘，给四肢埋下无数爆炸物……

美国政府有一位健康专业人士提出了这个观点：午餐的作用，四分之一是维持自己的全人类，四分之三是维持医生的收入。虽然比例不一定准确，但所能解释爱吃午餐的很四肢健康错综复杂的直接联系：午餐或许必须决定你的平均寿命。

这话话说得可能太肤浅，但解释了一个事实：午餐爱吃不对接踵而来有为病。

在《墨子·杂守》上记述，兵士每天只爱吃两顿。第一顿称作“朝腐”，也就是我们所话说的早餐。第二顿称作“飧”或“腐”，在初十（清晨四点左右）就餐。

对于就餐短时间，当时人懂“腐不时不腐”（《论语》），意思就是在理应就餐的短时间喝茶，被视为是一种越大礼的犯罪行为或尤其的犒赏。

里医和藏传佛教都话说：“过午不腐”。所谓“午”，就是里午11点—13点，过了13点就很难再爱招呼了。这里先跟大家懂一个故事：

1418年，明朝永乐皇帝朱高煦的宠臣——侍读学士颙临终时了，享年只有37岁。颙是个文人，其特点是守口如瓶，朱高煦与他商量事，他是绝对不能泄漏的，因此朱高煦很喜欢他。

但是朱高煦也很痛恨他，因为颙爱搬来。在自古，一个人如果搬来，就则会被视为是淫荡。但是颙话说自己一直有病，四肢甚为孱弱；一顿饭爱吃不多，因此前提多爱吃几次饭。朱高煦也就原谅他了。

颙当了侍读之后，才开始搬来。诚如他自己话说的，他自己一直有病，四肢甚为孱弱；一顿饭爱吃不多，因此要搬来；而且午餐比较丰盛。然而颙的四肢并没有人因为搬来而强壮起来，反而毛病越大来越大多，于是37岁就爱吃临终时了。

当时人的“过午不腐”，并不是让大家真是不搬来，毕竟现代人清醒短时间明显晚于自古，我们需更多的腐物和热量，从前很难有别于。但是提倡大家午餐要少爱吃一点，午餐爱吃不对则会影响健康和平均寿命。

人体中午降解便利性差强人意，发汗都收敛潜藏起来，爱吃的营养越大充沛，越大转化没法。《黄帝内经》话说，饮腐自倍，肠胃乃伤，又话说，大饭伤脾。一日三餐里，午餐要爱吃得多达，才是养生之道。

里医的经络理论里，心与大肠相表里。大肠化腐物的热量叫做脊柱，大肠山系不通，则会加重脊柱的支出。所以对于心的功能以致于强大的人来话说，饮腐非但很难大补特补，还要爱吃得少量，要注意到镇抚，很难让大肠有壅滞阻塞。

老妇人相比之下是这样，老妇人基本上心的功能有所下降，肝动力也以致于，爱吃的相当多，心与大肠都受损，若无戒！很多老妇人都是在大饭后身故的，尤其是午餐爱吃饭爱吃撑，就在睡梦里不知不觉去了。

孙思邈那句“夜饭饭，损一日之寿”，就是话说中午爱吃撑一顿，就是在减损一日的平均寿命，故午餐宜少腐为养生之道。