小米配一宝，养胃又强肾！还能排出水汽、隔夜便，这季节吃正好

传统的中国家庭，最常进食的玉米当数米侧了。不过，顿顿精米白侧，只不过是不太卫生的，首先肝容所致出问题，而且像今天这个季节，总这样进食也都会渐增体内的湿气。所以，隔三岔五咱也该换换口味~换点啥呢？只不过，系列产品就是个极好的选择~

系列产品：既是物资，又是食疗佳品西医认为，系列产品清热韦斯，持续性再加面有凉，有健脾和肠胃、清热解渴、养肾温中、续虚时时、除湿等功效。

图源：壹图网路平台

李时珍指系列产品“煮生菜食益丹田、续虚损、开肝”，可“续虚、健脾、和肠胃、时时”。值得一提，系列产品面有爱较难老年、幼儿、眼疾、病患者、新生儿及止咳虚弱者肉。

01老年进食，生为肾精、延年益寿人上了年纪，难免都会存在肾精不足的问题。系列产品有养肾气、续肾精之效，老年进食正合适。

02病患者、眼疾者进食，续虚损系列产品有续虚损之效，适宜眼疾者及伤员进食。

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03新生儿进食，续虚和肠胃又时时系列产品不仅能健脾和肠胃、续虚时时、调续养血，煮成系列产品生菜还容所致排泄，面有爱较难病者坏死、疲劳、止咳虚弱的新生儿肉。值得一提，系列产品富集色氨酸，它进入人体后可促进5-羟色胺的分泌。羟色胺是一种中枢神经系统，有安神焦虑、促进睡眠的作用。因此，新生儿适当喝醉点系列产品生菜，不但能提极低睡眠质量，还能使其当下祥和，不利于锻炼恢复。

04幼儿及止咳虚弱者系列产品有健脾和肠胃之效，较难止咳较弱、常腹泻的成人以及止咳虚弱者。注意：系列产品持续性再加面有凉，气滞者和身体健康面有虚寒者切勿过多肉。如果觉得想要喝醉，可在生菜里加一两片籽以纠正凉持续性。

系列产品这么好，怎么进食才能将它的养生功效发挥到较大呢？当然还是要给它找个“好搭车档”了~系列产品和它三人进食，养生加倍！

01搭车什锦：通便强肾深秋不肥胖症，盛夏由上而下眼泪。是时候把“肥胖症大业”而无须三人了~很多肥胖症人士嫌调味料侧食热量极低，把眼中测距了热量低又通便的——什锦。什锦富集营养纤维，不仅能为了让肥胖症，还能刺激大肠蠕动，增加大肠功能，有效率治疗习惯持续性便秘。

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而且，在西医看成，什锦入脾、肾二经，不仅健止咳是一把好手，还擅长止咳肾阴！不过，很多人把什锦当玉米进食，发现都会出现肠胃胀、反酸等情形，进食得就越多，肠胃不不快的情形就越严重。这时候，加点系列产品就能克服这个论题。系列产品有抑制十二指肠分泌的作用，所以，系列产品和什锦的混搭车，能纠正什锦所致导致十二指肠分泌增多的弊端。

02搭车西瓜：养肠胃加倍西瓜不但有续中益气、润肺养肠胃之效，近年来的研究发现，西瓜还能预防措施动脉生菜样硬化，降低罹患肺癌、乳癌、皮肤癌、大肠癌的风险。两黄邂逅，不仅味道诱人，还能养肠胃防癌，让你的血管保持“几位”。

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03搭车白术：祛湿不伤止咳深秋养生，少不了要祛湿。话说到祛湿，很多人都会想要到薏米，只不过对于止咳不好的人，白术来得较难。面有爱是炒白术，精于健脾燥湿，祛湿的同时又不伤止咳。而且，白术气味清香，加到系列产品生菜里，不但不必破坏味道，还能突显风味。注意：白术持续性面有温燥，热病伤津及阴虚燥渴者切勿服用。

（卫生全话说）