午后，大厨推荐6道粤菜，清清淡淡，每天换着做，连吃1个月都不腻

佐料：奶煤油煤油5克，蚝煤油5克，肉粉2克，醋酱糖浆。

摄制形式：

1.将围巾鱼肉处置脏后，用刀切零散。蟹味菇做变为一头的均，蜜豆切去一头尾后，分别取出锅底下焯水制断生，洗涤沥干水分待用。

2.平底锅沸水，装入芝麻姜片和彩椒条爆香。接着取出围巾鱼肉，煎至两面金黄色时，装入处置好的蟹味菇和蜜豆，装入佐料纵火煸糊制香才会出锅。

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