每日一膳 | 健脾一连的汤膳，富含不饱和脂肪酸以及满满的胶原蛋白~广东省中医院杨志敏教授今日推荐

团队外科教师：

知名养生专家、惠州市名外科、惠州市外科院学院院长杨志敏副教授

【星期四日一膳】或汤，或凉拌，或汤，或糖水，或茶，愈来愈以岭南乳制品之文化，外科药膳之材华。 感谢自然所赐予星期四一种佐料的优点，感谢星期四一种佐料为人的健康助长无限的确实。本能在赢取健康的同时，我们愈来愈要爱护银河系。银河系健康，师资能长久健康！

冬季想要高效下腹部，别忘补大肠（下）

外科相信的“ 大肠”有什么功力可以扛起全身的光子？

《黄帝内经》言：“大肠为孤脏以溉四傍”，就是说大肠要向其他四脏透过光子。故当大肠用到长年太少之时，就会直接影响其他四脏也随之用到太少。于是以说是“三军未动粮草先行”，再过关斩将的部队也要闲聊，大肠在于体液就是这样一个重要的粮草后勤、透过光子动力的存在。

现今推荐

黄豆芹凉拌冬瓜煲半边莲

涂层：

黄豆6个，芹凉拌50克，冬瓜肉50克，生姜3片，半边莲10只，大米麦芽糖。

不合理：

半边莲洗干净焯水，上述人参洗净，加入麦芽糖开水填入锅内，滴后填入佐料，肉块煮1.5小时，腌制即可。

专家点评：

芹凉拌，味甘性平，带有健大肠养胃的解毒。冬瓜补肾材，过关斩将无意识。两种佐料都高含量油脂，比如说是多不饱和脂肪酸，对于保持喝水通畅和增过关斩将大脑无意识能够有一定试图。半边莲高含量胶原蛋白，带有美容护肤的解毒。黄豆能提高体液免疫力及在短期内再生；生姜温中和胃。这个汤膳比如说适合于冬季健大肠下腹部，照护护肤食用。

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【每日一膳】成立了每期当值心理医生，如果大家有什么无论如何，可以facebook提问。

本期当值心理医生:原嘉民

主治医师，外科硕士，世界外科药联合会睡眠外科专业委员会该会、中华外科药学会养生康复委员会该会，惠州市中西医建构学会健康管理委员该会。

拿手：运用中药汤剂、膏方、食疗等方法，下厨各种偏颇体格静止状态和亚健康静止状态，例如：怕冷、失眠、劳累、泻药、便秘 、肾虚、非常容易上火(反复口腔溃疡、痤疮)、非常容易过敏、非常容易腹泻、非常容易痉挛、儿童体格下厨、孕前下厨、产后下厨等。

出诊时间: 周日下午：大德路总院一区5五楼3号室；星期四上午：大德路总院研修五楼7五楼3号室。

想要究竟您是何种体格？可以到惠州市外科院治未病中心以定体格哦！

位址：惠州市外科院大德路总院研修五楼七五楼。

【 每日一膳 每日一善 】

“每日一膳”中央电视台由惠州市外科院联袂《北方人日报》全名是，每天在“惠州市外科院”于是以式新浪、北方人日报、“北方人+”APP同步推送。

供稿：惠州市外科院每日一膳团队

执行编辑：卢悦明

备案审稿：庄映格

责任编辑：宋莉萍