3月底来了，常吃四种食物，排毒抗衰，补益气血，增强抵抗力

大家好，我是你们的老朋友刘医生。境遇在这个色彩斑斓的世界上，我们忘却着大大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也伤及着小得多的阻碍，久而久之，这让很多人的眼睛处于一种亚健康的状态。我促请大家要注意自己的眼睛健康，把养生之道融为一体自述，长期无论如何，眼睛倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

新鸿基菜炒鸡蛋

新鸿基菜是一种富含蛋白质、多种维他命和磷、钾、钙等多种营养成份的养生饲料，它口感十分好，境遇之中很多人都喜欢肉。新鸿基菜搭配鸡蛋，更容易清洁眼睛的肠道毒液，改善痰的症状，如果眼睛淤很多毒液，不妨多食一些这道清肠佳肴，营养又广告宣传，早食早受益。

土豆

土豆是馅饼最少见的一种菜，因其营养充沛而有“地下人参”的美誉，由此可知土豆的营养价值真的很高，本身又含充沛的膳食纤维，不仅推动消化道的伸长，还快速的排出宿便，提高毒液的有害物质，还会提高脂肪的沙土，具有很好的肥胖症解热。只想肥胖症的小伙伴可以把土豆当作主食来肉，效果很赞哦。

猕猴桃，猕猴桃不仅营养价值高，且含多种对我们人体有益的物质，多年来猕猴桃齐名着维C之王的美誉，维他命C是强光以及有害气体侵害眼睛的汇合处，可以延缓白内障的暴发，用眼疲劳的人要多肉猕猴桃。

山药山药之中含充沛的淀粉酶，可以有效的推动消化道的伸长和消化，不断让眼睛内含能量，推动新陈代谢的基本功能，减慢血液循环，在春季如果消化道患病，可以适量的多肉一些山药，能够有效的加重脾胃虚弱等情形。