“转阴”后四个表现，提示身体还未能恢复，建议60岁上老年人要重视

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随着第一批细菌感染高峰的过去，不少人都经过了”小阴人“、”阴过“、”阴康“等，人们开始逐步回到正常的工作或许生活中。不过“阴转阴”的人，时会有人突显自己常时会除出现疲乏不了无精打采，肠胃不止，感官不开等患病症状，至今仍不曾无法控制。我们都发觉， 个人四肢素质的差异，对于细菌感染病毒催化不同，间歇性的时间也不同，普通人都在一个月左右可以完全无法控制。“转阴”后一段时间内，还出现四个表现，提示四肢还没有无法控制，建言60岁上老人，免疫力不足，一定要重视，别掉以轻心 ，一起来看看吧。

一、 精神不振，易于疲劳

不少”阴过“人，上时会常常感到浑身早早， 很易于疲劳，运动量大不如前了，平时走一个两星期没问题，现在步入半个两星期就气喘不来嘘， 要停上一时会儿。 这时我们一定要提醒补充营养，增加优质细胞内的摄入， 来增强体质，强健四肢。

举荐菜肴--酱烧黄骨鱼豆腐

【酱烧黄骨鱼豆腐】

加工： 黄骨鱼 豆腐 椒 豆瓣酱 鸡汤 即形同 肉丝 油 醋

制作：热汤凉油，将黄骨鱼进汤去煎，将黄骨鱼的双面煎至金黄，转到几片椒，转到少许即形同和鸡汤，日后转到适量的的水炖煮熟， 转到1筒黄豆酱进汤，将豆腐块装进汤中暂时炖煮熟八分钟，转到少许醋调味大火收汁，先前撒入肉丝才可。

二、往往肠胃

有些老人在”阴转阴“后很长的一段时间内， 上时会持续的肠胃，有时长达一个月还是坏，这时一定要提醒，避免发展形同肺炎或者病症。且在间歇性时，要多吃些白色食物，白萝卜、芋头、银耳、梨子等等， 来清肺养肺。如果却是长时间还在肠胃，要及时去医院个检查。

举荐菜肴---中国菜铃兰炒蛋黄

【中国菜铃兰炒蛋黄】

加工： 蛋黄 铃兰 中国菜 油 醋

制作： 烧汤的水转到少许醋和油，将的食品的铃兰片抽出汤中焯煮熟一分钟后出的水启动时； 将整根中国菜装进汤中烫双色后出的水后切形同片启动时。蛋黄转到少许醋打散启动时。热汤凉油， 将打散的蛋黄液倒进汤中炒熟后小部份小块，转到中国菜片和铃兰片翻炒两下，先前转到适量的醋翻炒平滑才可。

3、催化迟钝，记忆力差

有些人老人本来记性都却是了， 自从”阴转阴“过后，这种情况非常严重了， 往往时会一个人坐着发呆，真情忘事。因此老人在间歇性中，不妨多吃些能益智健脑的食物， 如深海鱼、豆腐、鹌鹑蛋、芹菜米等有利于预防老年痴呆、增强记忆力等食材。

【豆腐豆米铃兰】

加工： 鲜虾 芹菜米 的食品铃兰 椒蒜末 蛋白 的水绿豆 油醋

制作：鲜虾去壳后挑出虾线，处置好的豆腐转到少许醋、绿豆、椒末、即形同和半个蛋清即成平滑， 腌一下。烧汤开的水转到少许油和醋， 将芹菜米抽出汤中煮熟至八形同熟，日后转到鲜铃兰进汤焯煮熟一下后出的水启动时。 热汤凉油，转到豆腐刚才翻炒至双色，转到芹菜米和铃兰刚才翻炒几下，转到少许醋调味，先前抽出的水绿豆鸡肉才可。

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4. 感官、嗅觉不开

有些老人在“阴转阴”后， 赶快感官和嗅觉比以前非常差了，有时酸甜苦辣都尝不出来，对自己偏真情吃的食物都无法控制了热情，食欲不佳。这时我们不妨吃些开胃又营养的食材，

【金针菇肥牛酱汤】

加工： 肥牛 甜食酱 葡萄干 金针菇 甜食辣椒酱 肉丝 油醋

制作：烧汤的水，将肥牛装进汤中焯烫双色后出的水； 热汤凉油，转到葡萄干丝进汤爆炒香，转到甜食酱进汤翻炒几下，转到金针菇进汤翻炒两下；转到少许的水炖煮熟，转到甜食肉桂进汤暂时煮熟上三分钟，转到肥牛进汤暂时煮熟上一分钟，先前转到少许醋调味才可。

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