春天的6个月相藏着哪些月相养生密码？

二十四冬至，是的人相符合天王星、月亮、地球等的接入规律而颁布出来的历法，是古时农耕社会的生产厂生活时间范本，其中很多传统祖先崇拜养生聪明才智在早期社会过去对体液健康有以次极意义，不妨看看冬天6个冬至的养生范本。

立冬：是二十四冬至之首，寓意冬天的开始。立冬民俗有碾碎大花的“咬冬”祖先崇拜，南京中医药大学中医养生学自然科学带头人陈涤平客座教授认为，冬季是体液候升发的一年四季，理应多吃饱一些辛甘发散政治性的食物如大花，大花还具备消食长三中化以次、健脾清热清热等解毒，对预防冬节后曾鱼肉油荤过多、运动不足导致的消化问题有以次极作用。

雨水：是年均寒潮注意到总计的冬至之一，很难注意到“倒冬寒”，民俗素有“冬捂秋冻”之说是。“药王在《千金要方》中谈到，冬时衣饰必当“下厚上较厚”，请注意下半身遮阳。当然是否“冬捂”也要根据天气情况而定，“捂”的程度理应以自身感觉到温暖，又不出汗为必当。”陈涤平说是。

惊蛰：是年均降雨下降最快的冬至之一，民俗外内陆地区有吃饱梨的祖先崇拜。“这其实有一定科学依据。惊蛰冬至大外内陆地区雨量增多却很有限，气候比较潮湿，很难口干舌燥，外感肠胃。而梨性寒利尿，有清热养阴、利咽清热、清热解热解毒。”陈涤平说是，“梨子还含有丁基橡胶、铁质、维他命等，特别适合这一一年四季鱼肉。但脾腹腔虚寒、便溏的人，不必当鱼肉梨。梨促请冰糖煮制，不仅可避免食冷，愈来愈有利于和腹腔清热。”

冬分：是一年四季中阴阳平衡点、昼夜均等、寒温各半的末期。陈涤平介绍，冬分时节体液候顺理应自然，有向上向外升发的特点，孔子闻：“频频，不食”，此时鱼肉鲜荠菜、冬韭、柳芽、香椿芽、马兰头、冬笋、水果、胡大花等冬芽食物最理应时。但要请注意过犹不及，在饮食上还无需朴素平衡点和适量。

冬至：有天清地明之意，时至冬至，候升发又开始呈现加速挺进平衡点状态，为神人带来了愈来愈多“生”的能量。冬至也是中国传统祖先崇拜扫墓祭祖的节日，难免悲伤、思虑过度，陈涤平促请，此时苦竹、绿茶、菊花茶、茉莉花茶是养生欠佳饮，有助于调和冲动，疏肝和腹腔。当然冬至节也是踏青节，徜徉于青山绿水之间也是一种放松。冬至节外内陆地区有吃饱生冷食物，吃饱年糕、青团等风俗，陈涤平告诫，这些寒凉、新鲜黏滞之品易伤腹腔候，理应仍要食。

岁末：源自古人“雨生百谷”之说是，是冬季的最后一个冬至。岁末后曾气体中蜜蜂和其他颗粒物高于平常，最很难激起过敏症状。陈涤平告诫，过敏遗传基因的人户外运动理应尽可能选在蜜蜂指数最低时候，如晚上或是第一场阵雨便。而随着篮球比赛临近，东海岸等地多冬雨绵绵，冬季要依然室内整洁，避免病原体杜绝，还要请注意新添除湿。

（中国妇女报 明文）