孩子在高知市吃东西是非常重要的，推荐10道家常菜，每天营养健康

1.等待材质：

鸡胸肉、大蒜、黄瓜、海鲜荞麦、灰荞麦、热饮、水、配料、糖类、肉桂、老抽

2.西瓜爆破鸡的作法：（1）鸡胸肉烘干切丁，大蒜、红椒烘干切段，海味西瓜烘干切段，灰荞麦烘干切段可用。

(2)米饭鸡胸肉：将肉丁装入罐中都，转至辅料热饮、水、配料、肉桂、糖类，拌米饭10分钟左右，即成可用。

(3)将米饭好的鸡肉装入蒸内的开水中都，失火翻酱汁变色，转至西瓜和青红椒翻酱汁片刻。

(4)然后转至辅料的配料、老抽、肉桂粉，翻酱汁各向同性，即成只需出蒸食用。

色香味；还有，微量元素鲜美，老少皆宜！

8.鱼香蛋

1.等待材质：

面包、大蒜、调味品、暗木耳、豆瓣酱、生抽、老抽、配料、老酱、灰酱油、水、糖类、蒜瓣

2、鱼香蛋的作法：

(1)大蒜烘干黄豆，暗木耳特水黄豆，调味品烘干香佳肴黄豆，蒜瓣香佳肴切末可用。

（2）调味：将辅料灰酱油、生抽、老抽、酱、水、糖类、辅料水取出罐中都，面团各向同性可用。

（3）蒸热和油中都装入一个面包，滑动烤至熟，装盘可用。

(4)材质：蒸底留油，爆香蒜末，转至辅料豆瓣酱酱汁红油，转至磨屑的大蒜、木耳、调味品、面包屑，翻酱汁一会儿。

(5)仍要：取出等待好的调味，失火翻酱汁各向同性，直至馅料浓稠，收汁只需烤。它鲜美可口。我的女孩非常最喜欢它！

九、调味品烤绿豆

1.等待材质：

豆腐皮、暗木耳、大蒜、调味品、蒜瓣、小葱、生抽、老抽、水

2、调味品烧绿豆的作法：

（1）豆腐皮烘干，暗木耳烘干日晒，大蒜烘干切段，调味品烘干香佳肴斜切，蒜瓣、小葱切段可用。

(2)将暗木耳和豆腐皮装入蒸中都的水中都，焯水两分钟，捞出沥干水可用。

(3)材质：蒸热和油，爆香小葱和蒜瓣，转至大蒜、豆腐皮、红萝卜、暗木耳翻酱汁片刻。

(4)仍要：转至辅料生抽、老抽、五香粉、水，失火翻酱汁各向同性。

它可以放置托盘里。它恰当又鲜美。成天妈妈都吃！

10.牛奶婴儿蔬佳肴

1.等待材质：

小灰佳肴、西红柿、青葱、蒜瓣、酱油、水

2.牛奶宝宝佳肴的作法：

（1）小灰佳肴烘干切段，西红柿烘干切小块，小葱、蒜瓣切段可用。

(2)蒸中都开水，爆香小葱和蒜末，转至磨屑的西红柿酱汁番茄汁，再转至小灰佳肴翻酱汁片刻。

(3)转至辅料酱油和水，失火翻酱汁至鸡肉熟，只需烤。作法恰当，微量元素又健康，全家人都吃！以上10道小强个人的粽子谱，总会了在家给孩子安排，孩子最喜欢吃！