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早起三不该，饭后三不急，睡前三不宜，你做到了吗？

发布时间：2025年10月26日 12:18

、若无无非

《黄帝内经》讲出：“静则神藏，躁则消悔。”

医忽视“得神者昌，失神者悔”，调神摄生，陈德休养。

一整过劳则自在忧虑，一整无非则心不静。

想要保护REM质量，不但要让自在体得到走去动，越来越要让良知复归清醒!

。

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