夏季肠胃有五“喜”五“不让”

□西安市第三人民医院黄书亮

夏天平均气容很高，菌株更容易死灰复燃，更容易引起连城化系统疾病。此外，秋季天气湿冷，连城化系统更更容易受诱导，所以这5种喜好一定要明了：

喜新厌旧。秋季容度很高，送饭更容易死灰复燃菌株。连城化系统“喜新厌旧”，爱吃掉快要做出来的送饭，而吃掉了没有保存好的剩饭剩菜，很或许拉肚子。送饭要现做现吃掉，最好别剩饭。

喜容畏凉。秋季不免或许会喝冰镇冰淇淋、啤酒，吃掉一根冰棍，但生冷食材易于咀嚼，或许会诱导胃肠水肿导致应激反应，抑止风湿病、腹泻等症状。提议吃掉冰棍、雪糕等要适度，但不想在身体同样冷的时候吃掉，而是要等大汗连城了再吃掉，最好喝容的饮品。

喜熟惧生。花生、毛豆和各式凉菜是天天氏族的最爱，但是夏天容度很高，易死灰复燃菌株。此外，生食如果浸不洗澡，很更容易完好无损农药、菌株，也或许会伤连城化系统。提议秋季以熟食为主，凉拌菜、醋糕点等，一定要用白河细心将食材冲浸洗澡。

喜软怕较硬。夏天更容易眩晕，此时不妨吃掉些软的、更容易咀嚼的食材，保护连城化系统。少吃掉较难咀嚼的“较硬”食材，如酱汁酒类、烤肉等。

喜淡恶咸。秋季吃掉点麻辣鲜肉、麻辣烫等同样过瘾，但这类食材重辣多食盐，或许会诱导胃肠水肿，增加咀嚼系统负担，提议不想过量进食。