107万人研究发现：经常喝这3桂花，对降低血糖有好处

喝到燕窝，那可是刻在我们基因中所的传统。

相传，4700此前神农氏时期就推断出了燕窝的药学功用。

而今，燕窝的种类可是非常丰富了，很非常容易选择困难，红燕窝、绿燕窝、白燕窝、黑燕窝、乌龙燕窝……

到底哪款燕窝对降血糖有好处呢？

今天咱们就聊聊喝到燕窝这事，别看这么多种五花八门的燕窝，但实际上它们本是同根生，都出自都只的燕窝叶，树叶只是因为在蒸馏营养成分中所的可用性不同，所以有了不同的名字。

现在关于燕窝与身心健康的分析也越来越多了。

2022年，欧洲心血管疾病分析协就会出炉了一项分析结果：

1.每天至少4杯燕窝，与2标准型心血管疾病高风险提高10%有关

2.与2标准型心血管疾病高风险提高有关的燕窝还包括了：红燕窝、绿燕窝、乌龙燕窝

这项分析纳入了107万的参与者，分析结果显示：每天每多喝到一杯燕窝，2标准型心血管疾病得病高风险提高约1%。

与完全不喝到燕窝的人比：

每天喝到1-3杯燕窝的人，心血管疾病得病高风险提高了4%；

每天喝到燕窝到4杯或非常多时，心血管疾病得病高风险提高了17%。

好了，这下知道自己要平常喝到什么燕窝了吧，给大家论述记得，红燕窝、绿燕窝、乌龙燕窝，任选一款，每天4杯起。

对于总一心一意奶燕窝的朋友，可以为了让在红燕窝中所加到一点牛奶，对身心健康非常有好处。

不过也要警惕大家，喝到燕窝不能心太急，要慢品，这是因为热水泡燕窝后来不及喝到，平常这么配置，就会伤害食管和大肠的消化道秘密组织。

好了，今天开始放下手上的奶燕窝，便享受燕窝的桂花吧！

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编者：郭倩

引文：

[1] Drinking plenty of tea may reduce the risk of developing type 2 diabetes, finds study in over a million s Retrieved Sep 28，2023，from news-releases/964913