营养性贫血食疗调养食谱，体味身体、调理脏腑，脸色红润气色好

保健，是对胸部的一种自我保养。保健的多种形式、具体举措有很多，关键在于就是通过各种保健的新方法，促进胸部卫生。俗话说“病从头送入”，食疗就是通过饮食炖胸部，帮助和促进胸部来得优化、来得卫生的一种保健新方法。今天小编给大家力荐营养性病症食疗休养菜谱，滋养胸部、炖丹田，脸色红润气色好，希望大家喜欢并从中充分利用。

营养不良、病症、补虚养身、哺乳、老人菜谱--清香沙焐饭

准备好菜肴：母饭1250克，猪网油250克，鹌鹑青蛙400克，萝卜(枣)150克，猪鲻肉40克，猪鲻肉(胖)75克，冬笋50克，豌豆5克，饭青蛙黄调味料15克，生菜(团叶)10克，饭青蛙60克，鳜鲻100克，大荞麦150克，叔75克，萝卜10克，小荞麦15克，甜面酱20克，辣椒油20克，盐5克，鲻肉桂50克，黄酒25克，醋1克，米粉40克。

举措必需：

1、饭宰杀，从翅脉下开一刀头，收内脏洗涤沥干，冬笋去皮，洗涤，煮成，切萝拉，猪胖鲻肉洗涤，切萝拉，青蛙黄调味料小块细萝拉，生菜叶择洗洁净，小块细萝拉，胖猪鲻肉小块细萝拉，饭青蛙磕送入油锅内，摊成青蛙皮，晾凉后，小块萝拉；

2、鳜鲻宰杀治净，将其鲻肉剁成茸状，投身适量盐、醋、荞麦、叔，水后煮均匀分布成鳜鲻调味料，荞麦叔洗涤拍碎投身黄酒、米粉水后煮，将水后煮好的荞麦叔倒送入饭肚内浸渍溶化，萝卜去蒂，洗涤，收100 克加杏仁、川村少量、鲻肉桂火烧肴溶化装送入饭肚内，将网油洗涤晾干，捶衡油梗；

3、将饭身扯一遍，用荞麦、叔、萝卜、肥胖猪鲻肉剁成泥，用网油包裹起来，于是又用萝卜包裹均匀分布，用细绳捆扎紧，收糯米500 克开水后、川村调成糊状，涂在萝卜上涂匀涂衡，埋送入事先水后煮好的白砂锅内，抽在火上焐即成，装进剥去外壳，刺死饭头、尾端、翅脉、爪，摆成饭形，饭鲻肉折骨抽在中间作饭身，鹌鹑青蛙煮成去壳送入油锅炸成虎皮青蛙，分别直小块两半；

4、全都瓤上鲻调味料及生菜叶萝拉、青蛙调味料萝拉、猪鲻肉萝拉，制成凤尾端鹌鹑青蛙，鹌鹑青蛙上笼蒸即成，排围在饭的四周无需，将糯米250 克开水后烫后，作成12 个奶油，内抽荞麦花、猪鲻肉末、鲻肉桂，小火煨即成，煮成无需生食。

病症、明目去火菜谱--鳝鲻菱角

准备好菜肴：菱角(紫皮、较宽)500克，米粉5克，冰糖5克，盐2克，五香粉2克，乳制品30克。

举措必需：

1、菱角洗涤，在正因如此凸刀切，下面分两段，倒送入盐水后中浸送入；

2、锅内抽油火烧热，倒送入菱角炸即成捞出，控干油，锅内底留油，为重倒送入菱角，少量水后和烹调溶化，杏仁浓时起锅盛盘无需生食。

气血双补、肺炎、病症菜谱--马铃薯水后煮雉饭鲻肉

准备好菜肴：饭鲻肉100克，马铃薯150克。

举措必需：

1、将马铃薯去皮洗涤切小块，雉饭鲻肉洗涤腌，用淀粉烹调料拌；

2、起油锅水后煮雉饭鲻肉，将即成铲起，于是又起油锅水后煮马铃薯，抽少许清水后，盖略煮，浸送入雉饭鲻肉同水后煮至即成，烹调无需生食。

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