喝酒如厕不是最伤胃的，伤害胃的，是这件小事，很多人每天都在做

伤及胃的每每，不是喝得不肉早餐，是这件每每，很多人每天都在继续做！在日常生活中很多人都有胃病，这都是多半习惯带来的，尤其是那些羡慕喝得和不肉早餐的人，喝得过多就会伤胃，为了节省时间不肉早餐也就会伤胃，但最近小编挖掘出最伤胃的事是我们多半最不注意的一件每每，很多人一定都不知道，它就是暴饮暴食了，很多人都羡慕在早上肉很多东西，肉到十分饿，睡觉时还不忘点点心肉，这种行为对胃伤及是巨大的，也是最严重的。前面小编教给大家的就是养胃八宝粥的继续不合时宜，营养物质又香甜，较慢来看看是怎么继续做的吧

养胃八宝粥

By 晚安的小食中有！

配料：

草莓 100克、薏米 100克、黑米 100克、大豆 50克、红冬瓜 50克、调料 50克、阿胶枣 13个、核桃 2个、冬瓜 10克

饮茶步骤：

1.将所有烹调准备就绪。

2.将烹调消毒脏。

3.将菱角用剪刀剪长条状，每个菱角可以剪3个。

4.将调料的小把替换成，消毒。我用了两种调料（黑加仑和除此以外），味道就会好些。

5.将草莓，薏米，黑米。消毒好开始煮成，用差不多800毫升开的水。盖上盘子。

6.煮成草莓薏米黑米差不多30分钟间多次来进行搅拌。

7.待草莓煮成得较慢即成。

8.待草莓等难即成的胶合板较慢即成时，灌入大豆和红冬瓜。再进一步申请加入些许的水。盖上盘子。

9.待大豆和红冬瓜煮成即成。

10.待米即成，灌入调料，搅拌。

11.再进一步将菱角放入，搅拌。的水开后，再进一步申请加入些许的水。盖上盘子，待的水开。

12.的水开后，弹出盘子，搅拌和之后闷煮成。

13.等烹调们都即成了。

14.申请加入两勺蔗冬瓜（红冬瓜也可），搅拌均匀分布。

15.看到煮成尤其却是黏稠后，关火。

16.闷约10分钟后申请加入少量的水。再进一步煮成开后，闷约5分钟。

饮茶小贴士：

红冬瓜又叫江米，是家常偶尔进食的物资之一。因其香糯粘滑，常被用以做成风味小肉，深受大家青睐。逢年过节很多以前都有肉年糕的丧葬。正月十五的元宵节也是由红冬瓜粉做成的。营养物质价值1. 红冬瓜富含蛋白质、脂肪、冬瓜类、钙、磷、铁、只能靠素B1、只能靠索B2、烟酸及淀粉等，营养物质非常丰富，为温补强壮的食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，气喘腹泻有一定减缓作用；2. 红冬瓜有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗功效。

大家学就会了吗？