乾隆帝的养生之道：晨起三百步，晚间一盆鸡汤

人体保健与头密切关联。不单是头，就好像树有下部，树枯下部先竭，人老头先衰。头对人体的针灸保健作用，很早就引起说是的重视和研究者。其中“缘浴”更以其简便显灵的特点，盛行千载而不衰。

古书琐碎录中称：“缘是人之底，一夜一次洗”。文坛名作苏东坡、白居易等留有“主人劝我洗缘眠，倒床不复闻钟鼓”，“洗头上床真一快，稚孙渐长解烧汤”的诗句。贵为“皇上”的雍正皇帝，也信仰者“晨起三百步，凌晨一盆汤” 的针灸之道。

国民医学认为，人体五脏六腑在头上都有都可的投影，腰部是缘三阴经的都是在点，又是缘三阳经的终止点，踝关节都有就有六十多个部位。

如果偶尔用热水浴头，能兴奋缘部部位，增强先父运行，调理脏器，舒通经络，增强新陈代谢，从而达到强身健体祛除病邪的最终目标。我国社会公众歌云： “春天洗头，开发设计固脱；夏天洗头，暑湿可祛；秋天洗头，肾润肠白石；冬天洗头，脏腑温灼”，这是甚多有道理的。

人们的头掌上丛生了许多血管，故多国医学专家把头掌被称作人的“第二心脏”。头掌上有无数的中枢神经系统末稍与大脑连通，头掌上还有通往全身的部位，头心上有个涌泉穴，调理这个部位，具有滋阴补肾，颐养五脏六腑的作用。

所以调理头心能有名经气，强壮身体，防止早衰，可借保健长寿。老年人偶尔调理头心，可防止腿头麻木，行动无力，头心凉冷等现象。

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