疫情期间孩子家里如何提高自身免疫力？

（1）均衡膳食，不挑食全食，少吃高糖高油食物，必需优质核酸、维生素、膳食拉伸摄入； （2）多饮水，自然现象作息，必需学龄前每日10小时约莫睡眠； （3）坚定不移强健，每日可在开阔的室外渐进运动； （4）避免呼吸道二手烟； （5）协调亲子关系，家长和兄弟姐妹保持心情愉快。 （via 北京大学第三医院）

来源： 北京12320在聆听