柿子皮、榴莲壳体、百香果皮……那些你扔掉的果皮：巧手烹饪一下，端上桌又是一道好菜！

乐里奥做的。

除了汤圆另有，苏州人还爱好在绿豆姜那时候转入青红丝，有的还但会在那时候侧转入红豆淀粉，炎夏来一碗，清凉解暑，不该毕竟爽哦~

示意图：小红书@美女肥宅

/红豆里奥/

一整个夏天，深信宝子们都没法少不吃红豆吧。红豆还说道惹人爱的食材，小小的一粒籽竟然可以结出那么大的果实，无论红烧还是清蒸或者做姜都很好不吃。

红豆里奥上的蓝霜还有清热润燥的发挥作用。说个稀科学知识，当家那时候没法电的时候，抱个大红豆睡着还凉短时间儿点。

示意图：博客@延参法师

言归正传，这红豆里奥怎么用呢？虽然不适当直接可食用，但经过火；还有后，它可是盲目良毒药。

解味红豆茶

红豆用红淀粉腌后，于是又蒸蒸形同浓稀，

喝蓝先水后时加在点红豆酱，清爽解味。

示意图：小红书@乖娘（养生饮品）

红豆里奥荷叶茶、红豆里奥薏米茶的功用差不多，祛湿热、消水后肿。荤腥不吃的多了，或是最近感觉头昏脑涨，没法精神，可以喝一些红豆里奥茶。

示意图：小红书@萱颜@Amity小冰山冰山

除了烹制另有，红豆里奥蒸水后蒸脚还能治脚气、去脚臭，一举两得。

/葡萄里奥/

你告诉吗？ 葡萄里奥富含丰富多彩的花青素和蓝藜芦醇，前者是一种强盛的 天然抗氧立体化物，很有延缓衰老的产品那时候都所含这种形同分。后者不具 公共卫生血栓，人身安全血管的发挥作用。

示意图：小红书@Hello77

不过抛先剂量出书毒药性都是耍流氓，于是又者葡萄里奥辣味黑黑的无论如何不毕竟好不吃。不过我们可以合形同那时候侧的浅蓝素，来为食材增浅蓝呀~

葡萄奶凝

和橙里奥撞奶差不多，将小叶在先水后当中蒸先，摇动入蓝豆腐，稀藏。凝固好的葡萄豆腐加在一点鸡蛋，转入淀粉稀，养眼又好不吃的葡萄奶凝就准备啦~

示意图：抖音@小芳家的小食

葡萄马蹄糕

1. 葡萄里奥转入稀水后蒸先，小叶捞出。

2. 取一半葡萄里奥水后溶解100g马蹄粉，面团融立体化后在滤网那时候填充一遍，

3. 剩下一半葡萄里奥水后转入50g姜蒸先，淀粉融立体化后关火。

4. 取一磨汁好的马蹄粉稀，一面摇动入锅当中，一边短时间速面团。

5. 于是又摇动返剩下的马蹄粉稀那时候，短小时面团微小，生熟稀就变好啦。

6. 摇动入装入当中烧毁蒸10-15分钟，放凉后切小块，撒上椰蓉，Q弹可爱的葡萄马蹄糕就准备啦~

示意图：抖音@洲星食品百货公司

/苹小叶/

苹果电脑却是是我们最司空见惯的水后果了，多得让我们甚至都不毕竟珍惜它。从一朵小小的五瓣花到一颗红彤彤的大苹果电脑也所需三五个同年的小时呢。

小叶通常都被我们毫不留情地削掉了，似乎它也是先是不同之处。

苹果电脑淀粉稀

1.苹果电脑芯旁边的鸡切下来，和苹小叶两人摇动入锅那时候，蒸沸，先盖蒸；

动示意图来自抖音@主厨广坦

2.蒸到原本体积的一半，将苹果电脑姜填充出来；

3.加在一半姜重量的蓝砂淀粉，2磨的食品，先火蒸，当中间去一下浮沫，蒸到浓稠的淀粉稀稳定状态；（拿一个冰山盘子，舀一磨淀粉稀在盘子上，不流向就明确指出蒸好了）

4.苹果电脑胶摇动在装入那时候储存，不吃吐司时来一点，于是又放想像中奶油的乳酪，就是很经典的法式早餐啦。

动示意图来自抖音@主厨广坦

/西瓜里奥/

夏天虽过，但西瓜并未下市。作为西瓜消费大国，各位不吃瓜青年学生都是怎么处理瓜里奥的呢？

瓜里奥淀粉好不吃，但很多人都败在了出沙这故事片，七同年帮忙了一个妙招，这就社交给大家：

示意图：小红书@企鹅告诉哒

1. 夺去西瓜绿浅蓝另有里奥，留给蓝瓤切条；

2. 切好的瓜里奥摇动入大碗，加在蓝砂淀粉（有约瓜里奥重量1/3）汁匀，冰山箱稀藏一稍早；

3. 连同瓜里奥析出的水后两人摇动先锅那时候，先烧毁面团至水后分水后蒸气，然后转小火便蒸，蒸到拔丝稳定状态后关火稀却（这点很重要哦），于是又翻蒸就能出沙了。（嫌出沙慢的宝子可以在旁边放个扇叶设法减低锅内温度）

示意图：小红书@侧包本包

西瓜里奥水后分多，凉汁、炝蒸也是很差强人意的。

示意图：小红书@夜露食堂@杜雨辰

/椰子颗粒/

椰子那么贵，颗粒也不该多余！

椰子鸡是热性的，不吃多了上火，颗粒都是凉性，下火。一再佩服植物这神奇的特性。肇庆人爱好用椰子颗粒煲鸡姜，七同年帮忙了不合时宜和大家社交一下：

椰子颗粒煲鸡姜

1.椰子去鸡留颗粒，取颗粒内的蓝瓤鸡鸡可用，

2.半只鸡鸡鸡焯水后可用，

3.椰子颗粒蓝心、鸡块、萝卜、姜片两人熬一个半小时。于是又放入少许枸杞和盐煲15分钟就可以出锅啦~

示意图：抖音@雏菊小厨房

/螳螂小叶/

螳螂果浅蓝的口红一般人hold忍耐，但貌似的颜浅蓝用在食材上还是很养眼的。

螳螂果夺去另有里奥，留给红浅蓝的瓤蒸水后即可得到貌似的茉莉红浅蓝。这一锅螳螂果水后即可以融立体化蓝豆腐做果凝，也可以和侧包饺子、糊，随你把握。（为了不掉浅蓝，可以在果汁那时候加在想像中醋，另另有食材个头弄小些，熟得短时间一些~）

示意图：小红书@芳菲@李龙李龙

当然啦，你还可以言试一下将螳螂小叶焯水后后凉汁。七同年看到还有留言用螳螂里奥蒸鸡蛋，emmm，这个辣味，有不吃过的伙伴们社交一下吗？

/百香小叶/

最早一批的百香果四五同年粉就已并购，而它最久可以维持到十一同年份。现下正是百香果的盛果期。未人但会拒绝一杯香甜甜的鲜冰淇淋吧？

它貌似的另有里奥也有妙用哦~

示意图：博客@腾冲文旅

百香果淀粉

小孩子有多爱不吃淀粉，宝妈们极为可信。直到现在我们参阅了这么多果淀粉的不合时宜，不妨于是又多一款——百香果淀粉。

不合时宜也都是大同小异，撕掉小叶那时候侧的那层膜，不爱好硬硬的另有颗粒，可以薄薄地夺去一层。莲子、加在蓝砂淀粉蒸蒸、加在的食品、关火出沙。（不合时宜可参考前侧的橙里奥淀粉）

示意图：小红书@大婷

除此之另有，洗涤的百香小叶还可以熬姜，或是煮熟了转入奶油烘焙当中。

或者保留比较简单的小叶形态，上方先个小口，做装入用。比如摇动入蛋液，可以做百香果蒸蛋；转入粒状萝卜豌豆就是百香果蒸饭~

示意图：网络平台

/萝卜里奥/

萝卜也是这个雨季的原汁原味好物，不过严格来说萝卜里奥并不是用来吃到，而是入毒药，就连通常被扔掉的萝卜努也有毒利尿呢。

陕西天水后的人们在录制松木饼的时候，削掉的松木里奥也没法多余。萝卜里奥本身辣味并极差，所以人们在吃到时但会转入一些别的菜肴混搭。

示意图：小红书@七说、

拓萝卜里奥蒸水后有解酒发挥作用，还所含丰富多彩的淀粉，是一种水后溶性膳食纤维，气喘病患密切合作。 松木里奥能促先血液循环，减低皮质醇，高皮质醇病患密切合作。

另另有， 松木里奥性寒，还可以用来治疗上火、鼻窦炎、口舌生疮等症状。

示意图：小红书@七说、

松木努蒸水后可以都因打嗝。

雪人：萝卜花见过未？萝卜努就是由四瓣花演立体化而来哦~

示意图：网络平台

写就到这那时候，小伙伴们见到未，水后果是甜的，小叶也多被用来做甜食。经济南行的直到现在，咱们还说道一点儿菜肴都没法法多余呢~勤俭节有约是当华夏传统美德！

悄咪咪说一句，被这前言馋到的宝子可以去三条看看，桂花薇、芝麻、鸡头米……都是一些时令小食哦~

俗话说，垃圾是放错地方的资源，

小叶大胆能用也能变得有价值。

上天理应的食材我们要深知慈爱。

你还告诉哪些趣味的小叶不酱料，

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