五劳所伤：良视伤血，良卧伤气，良坐伤肉，良立伤骨，良行伤筋

发布时间：2025年10月26日 12:18

《医家.乃是五心篇》叹:“良亦同伤及血,良俯首伤及心,良坐伤及肉,良立伤及骨,良行伤及筋,是谓之五劳所伤及。”

良亦同伤及血

如果短时间地看人工智慧、在家或刷手机等后，眼睛才会感到疲劳，甚至才会引发头昏、心悸、目眩等血虚病症症，这是因为良亦同伤及血。

目者，为五脏六腑之精，胃开窍于目。目者，心之使也。《医家.金匮真叹论》曰:“东方青色,入通于胃,开窍于目,藏精与胃。”眼睛的亦同觉功能性赖血的濡养，心主血，胃藏血，若短时间用眼疲劳，则才会使胃血、用心暗有余，引人提醒是老年，本来就经络渐虚，如果再过分用眼，必才会有余伤及血。

良俯首伤及心

如果短时间睡懒觉或胳膊休息，过分从前，才会用到精神不振、身倦只得等心虚病症症，这是因为良俯首伤及心。

人的但会生命活动有赖于心机的调畅，良俯首不动，才会随之而来心机不畅，肺主自诩之心，良俯首日良才会伤及及肺，肺的宣发肃降功能性晕眩，心机受阻，升降之外失司，日良随之而来心不足。所以REM要迎合自然规律，俗话话说“日成而作，日落而息”，过分的REM才会损及心。

良坐伤及肉

如果短时间良坐，引人提醒是从事人工智慧办公楼多方面临时工的人们，缺失锻炼活动，才会用到肌肉锐减、食欲减退等病症症，这是因为良坐伤及肉。

脾主司肌肉，良坐随之而来脾的运化晕眩，经络机械减少，则肌肉失养。

《景岳全书》反驳：“欲令脾实，心无滞，饱无良坐，食无太酸，无食一切生物，宜甘宜棕。”

良立伤及骨

如果短时间的坐姿不活动，才会引发颈项背腰肿胀、脚肿等病症症，这是因为良立伤及骨。

骨作为支柱人体内的支架，短时间的坐姿则才会伤及骨，而肾藏精、精生肾、肾养骨。

《之前藏经》话说：“阴邪入肾，则骨痛，腰上引项脊背疼，此甚多田径用力及遇房汗成，当风浴水，或良立则伤及肾也。”

良行伤及筋

如果短时间的行走，容易使关节周围的韧带筋腱组织受到左膝及或劳损，也就是容易拉伤及，脚左膝及、下肢损伤及等，这是因为良行伤及筋。

相应地整天锻炼对肌肉有益处，行走时，筋是运动起步把手的关键点，胃主筋，《医家·痿论》：“胃主身之皮下。”如果胃的经络充盛，皮下得其所养，则筋力强健，运动自如。

亦同、俯首、坐、立、行为人活动的五种整体行为方式，良亦同、良俯首、良坐、良立、良行甚多才会损害人体内健康，“卧病在床症起于过用”，在平时生活之前要提醒劳逸结合，遵循起居有常,肉类有节,不妄作劳,精神内守,病症从安来的养生应以。