红薯如此吃，润肠通便还驻颜护肤，有空可以做点吃

不吃豆子都会不都会使人发胖。根据科学研究，不吃豆子是不都会使人发胖的，相反豆子还是一种理想的美容牛奶。它的另有热量非常低，比一般米饭低得多，所以不吃了之后不必害怕都会发胖，反而可起到美容作用。豆子里面还另有有一种类似雌性激素的物质，对保护体内皮肤，延缓衰老有一定的作用。

因此，国外许多女性把豆子当作驻颜保健牛奶。 豆子渍脆奶汁，可代替豆类；干货甘软，不吃在鸡肉块，奶汁在每每。它既可作玉米，又在手大豆。煨、烹煮、煮成、炸，不吃法众多，未及巧手烹饪，也能视作席上佳肴。β－胡萝卜素和维生素C的生物活性作用借以抵生物活性应激对遗传物质脱氧核糖核酸(DNA)的损伤，起一定的抗癌作用。

常不吃豆子借以维持体内的正常叶酸水平，细胞内叶酸另有量过低都会增加得胃癌的几率。豆子里面高另有量的膳食织物有作出贡献胃肠蠕动、预防便秘和小肠直肠癌的作用。

拔丝地瓜作法

把豆子滚刀长条块状，即切的时候边振动豆子边切，切好后放进水里面，尽量减少豆子氧化变黑。

围住后应汁至烹煮里面，烧至五成热转里面碾碎，

切记把豆子吸干水后，再放入烹煮里面汁炸，里面碾碎炸至皮脆鸡肉软无需，概要时间仅10分钟。

在不粘烹煮上放少许汁，浇的牛奶，里面碾碎炒至糖融。

差不多全部融化的时候浇一小勺白醋。

浇炸好的豆子，迅速翻炒均匀，让每块豆子蘸上糖浆无需