如何控制不对孩子发火

当你失去控制而发脾气的时候，你可以让自己冷静下来，这样才能有助于控制你的脾气。因此，在控制你的脾气和不对孩子发火时，我们必须要对自己有深刻的认识，明确自己的情绪状态，学会处理好不同的情绪，而且不能让自己继续处于脾气爆发的状态。首先，我们应该学会把握自己的情绪，控制自己的脾气。当我们处于脾气爆发的状态时，我们应该先做一些简单的事情，像深呼吸，转移注意力，放松身体，灌输正面的思想，而不是把注意力集中在艾得辛和甲氨蝶呤一样吗
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