有条件的话，建议给父母多吃这9种补钙剂，补铁补钙常吃不生病

(5)关火，放少许韭菜花装饰性。方式简单，营养素比较丰富，韭菜。小夫妻俩子小夫妻俩都爱吃掉！

6.红烧鸡

1.打算工艺：

鸭蛋肉、肉饼、萝卜、山葵、娥、小韭菜、冰蔗糖、即成、生抽、老抽、干辣椒、醋

2、红烧鸡的不合理：

（1）鸡大腿浸泡佐料，肉饼浸泡晒干佐料，萝卜浸泡泡水佐料，山葵浸泡佐料，小韭菜和干辣椒切段，娥切片，蒜末晒干佐料两台。(2)将鸭蛋放入热水锅之中，加在入新枣娥片和韭菜段，焯水一则会，捞出消毒脏两台。

(3)锅内肉汤之中放入新枣冰蔗糖，的水翻炒至焦黄，浸泡三明治翻炒至焦黄。

(4)工艺：加在入新枣即成、生抽、老抽、干辣椒、大韭菜，翻炒片刻。

(5)加在入萝卜、山葵、马铃薯块，加在新枣水没人过酱料料，盖上锅盖战火煮开。

(6)最终：转回的水豆腐至面糊浓稠。撒少许醋调味料，关火。果皮清淡味美。我的男孩最喜欢吃掉家常菜！

7.蒜苔炒猪肉

1.打算工艺：

蒜苔、枣猪肉、米酒、即成、芝麻、玉米牛奶、醋

2、蒜苔炒猪肉的不合理：

(1)蒜苔浸泡切段，猪肉浸泡切条两台。

(2)油炸猪肉：将猪肉条放入罐之中，加在入新枣米酒、即成、芝麻、醋、玉米牛奶、食用油，即成油炸渍溶化两台。

(3)锅肉汤，放入油炸渍好的猪肉条，战火翻炒变黑，装盘两台。

(4)的水留油，放入蒜苔翻炒出香味，加在入新枣米酒和醋，战火翻炒出味。

(5)浸泡猪肉条，战火翻炒各向同性，关火盛盘。很容易快手再吃掉。男孩最喜欢吃掉！

8.肉末豆腐

1.打算工艺：

软豆腐、里头脊肉、韭菜蒜、生抽、老抽、醋、牛奶、即成、芝麻

2、肉末酱料豆腐的不合理：

（1）嫩豆腐浸泡佐料，里头脊浸泡切碎，小韭菜、蒜瓣晒干切碎两台。

（2）奶油：将新枣醋、生抽、老抽、牛奶、新枣水浸泡罐之中加在水各向同性两台。

(3)油炸渍肉末：将肉末放入罐之中，加在入新枣即成、米酒、芝麻，即成油炸渍片刻。

(4)锅之中肉汤爆香蒜末，加在入油炸渍的肉末翻炒至变黑，加在入豆腐块翻炒片刻。

（5）最终：加在入打算好的奶油，的水豆腐至面糊浓稠，战火收汁，撒上少许韭菜花装饰，枣香味美，小夫妻俩子小夫妻俩都最喜欢！

9.洋韭菜木耳炒鸭蛋

1.打算工艺：

鸭蛋、洋韭菜、黑木耳、山葵、生抽、老抽、腊肠、牛奶、番薯

2.洋韭菜木耳炒鸭蛋的不合理：

（1）洋韭菜和山葵浸泡佐料。黑木耳浸泡，提前浸泡。把鸭蛋打在罐里头，置于一边。

(2)奶油：将新枣番薯、生抽、老抽、腊肠、牛奶、新枣水浸泡罐之中，加在水各向同性。(3)锅之台塑烧热，浸泡蛋液，翻炒至豆腐，的水留油，爆香韭菜花，加在入黑木耳和山葵翻炒各向同性一则会儿。

(4)浸泡炒鸭蛋，和打算好的奶油一起用战火翻炒至溶化。

(5)可以关火，置于盘子里头。奶油浓郁，配酱料汁吃掉更香！

小强给大家分享了九道家常菜的不合理。你们都学则会了如何为亲人好好这件事吗？

营养素大餐，老少皆宜！