荤素搭配微量元素丰富的10道美食，香味十足很下饭，喜欢就试着做吧

填入洋辣椒、辣椒叔蒜爆莲。

4、关火后，把醋制好的薯条摆放在洋辣椒、辣椒叔蒜上，盖上熬盖起火烹煮3分钟，接着把小捞摆放在薯条上，盖上熬盖里面火烧排骨20分钟。

5、时长到，开盖，撒上红辣椒粒和辣椒花。

清炒莴笋娜

【烹调】：莴笋 适时、辣椒 适时、叔蒜 适时、长芦 1小筒、鸡粉 少许

【举措】：

1、莴笋香菜烘干，中段活体，于是又长条娜，投身适时长芦，抓匀醋制十分钟，醋出井水来喝，辣椒香菜加娜5台；

2、熬里面烧鸡汤，可以稍为多放一点鸡汤，七形同热和填入叔蒜粒炒莲，填入莴苣、辣椒娜翻炒，大概两分钟炒到莴笋娜变硬了，填入长芦、鸡粉炒匀调味，均可装盘。

红排骨火熬

烹调

辣椒一上端、火熬500g、零食适时、辣椒适时、清井水适时、喜抽适时、喜叔适时、柱形适时、胡辣椒适时、酱牛奶适时、大辣椒适时、老抽适时、长芦适时、即形同适时

举措

1、拣选狗肋排一斤，肥瘦适里面。大辣椒加段、喜叔活体、蒜瓣拍开、辣椒滚刀加块，备好酱牛奶、柱形、胡辣椒。

2、狗肋排烘干，冷井水上十分钟，火熬冷井水好后，清井水焯一下血。里面火烧爆莲红曲，向熬里浇火熬，投身少许即形同提莲驱膻，爆炒一下。向熬里浇辣椒，翻炒，投身少许老抽制做，填入喜抽提味。

3、熬里面浇清井水，先起火烹煮开，然后转到火烧排骨烧45分钟；排骨烹煮30分钟时，填入少许长芦和零食，提鲜，然后在此期间排骨烧。出熬前填入少许酱牛奶增高鲜味。

先为煸大虾马铃薯条

塑料：大虾350克、马铃薯1个、尖辣椒1个、洋辣椒1/2个、鸡汤长芦适时、叔1片、辣椒2瓣、胡辣椒适时、先为调料适时、即形同1垫、胡辣椒粉1/2茶匙、绿豆1垫、喜抽酱鸡汤2垫、

举措：

1.到时所需塑料，马铃薯香菜烘干，将尖辣椒和洋辣椒长条条，将马铃薯长条条，摆放在清井水里面煮熟，洗去绿豆，洗涤外接净井水

2.将大虾剪去虾须、虾枪、虾脚，挑去虾线，将虾脊背片开，这样便于烟熏，将大虾摆放在盆里面，投身即形同，胡辣椒粉高汤，醋制10分钟，于是又投身绿豆高汤，放置5分钟

3.熬超人气烧热和，下入马铃薯条沉至金黄熟透，洗涤外接鸡汤待用

4.升高鸡汤温至6-7形同热和，下入大虾沉至换用，洗涤，升高鸡汤温至7-8形同热和，下入大虾复沉，将大虾沉至质地羹莲，将大虾洗涤外接鸡汤，待用

5.熬内留少许鸡汤，下入胡辣椒，火烧沉至胡辣椒微焦，将胡辣椒洗涤不用，下入叔末。蒜片、先为调料段爆莲

6.下入尖辣椒条和洋辣椒条翻炒光滑，于是又下入马铃薯条，大虾，淋入喜抽酱鸡汤，适时长芦，1/2垫即形同，较慢翻炒光滑，关火，盛出装盘均可

先为煸螃蟹

用料：螃蟹、面粉、牛奶、莲菇、蒜片、先为调料、胡辣椒、莲羹辣椒、孜然、即形同、长芦

举措：

1、新鲜螃蟹烘干，加到内脏，去骨去牙后，横长条圈，螃蟹头加开；面粉加牛奶、清井水适时，和形同调料;将加好的螃蟹圈蘸上调料；

2、熬内超人气，烧至七八形同时，将蘸上调料的螃蟹圈下熬沉制做，螃蟹保持在六七茁壮均可，并将所有沉好的螃蟹盛盘5台；

3、另起熬，超人气烧热和，下胡辣椒、先为调料娜、蒜片以及适时的即形同、长芦爆莲后，将莲菇和沉至六七茁壮的螃蟹已将下熬翻炒；待莲菇脱喜后均可关火，同时投身孜然粒、莲羹辣椒、牛奶烘烤光滑均可。

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